Ricostruire: Cinque passi comprovati per passare dalla diagnosi alla guarigione ed essere più sani di prima

Recensioni dei lettori

Il libro “Rebuild” del Dr. Zembroski è stato molto apprezzato per il suo approccio completo alla salute, al benessere e alla nutrizione, che lo rende particolarmente utile per chi vuole migliorare il proprio stile di vita o guarire da problemi di salute. Molti lettori trovano trasformative e motivanti le storie personali, i supporti scientifici e i consigli relativi. Tuttavia, alcuni esprimono il desiderio di contenuti più innovativi che vadano oltre le comuni conoscenze sulla salute.

⬤ Contenuti informativi e illuminanti supportati dalla ricerca.
⬤ Storie personali e stimolanti dell'autore e dei pazienti.
⬤ Facile da leggere, con indicazioni pratiche sull'alimentazione e sui cambiamenti dello stile di vita.
⬤ Fornisce un approccio globale alla salute che si rivolge alle esigenze individuali piuttosto che a una soluzione unica per tutti.
⬤ Utile per chi si sta riprendendo da una malattia, con piani dei pasti e ricette.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti ripetitivi.
⬤ I critici sottolineano che molte raccomandazioni per la salute sono di dominio pubblico.
⬤ La formazione in medicina funzionale dell'autore potrebbe non piacere a tutti, soprattutto a chi preferisce una medicina puramente tradizionale.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before

Contenuto del libro:

Una diagnosi non dovrebbe essere il vostro destino. In Rebuild,specialista in medicina funzionale e vincitore del cancro, il dottor Robert Zembroski, vi dà un programma per guarire dal cancro, dalle malattie cardiache, dal diabete e da altri problemi di salute cronici, ed essere più in forma, più magri e più sani di quanto non siate mai stati prima.

Dopo aver sconfitto una malattia potenzialmente letale, il dottor Robert Zembroski - il dottor Z, come lo chiamano i suoi pazienti - ha sfidato se stesso a prosperare sulla scia di una malattia devastante. Ora, in Rebuild, offre un piano completo sviluppato grazie ad anni di esperienza personale e professionale. Come dice il dottor Z., “quello che ho fatto per me e per i miei pazienti, questo libro può farlo per voi”.

Rebuild” fornisce linee guida semplici ma comprovate per garantire che ciò che mangiate, il modo in cui fate esercizio fisico e gli altri aspetti del vostro stile di vita contribuiscano al vostro recupero personale e al livello di salute che desiderate raggiungere. I consigli del dottor Z. sono radicalmente pratici: niente mode o estremi, ma solo strategie solide e attuabili che affondano le loro radici nella scienza. Sfruttando le ricerche più avanzate sull'epigenetica e sulle cause profonde delle malattie croniche, Rebuild può aiutarvi a prevenire le malattie e a guarire da cancro, malattie cardiache, diabete, malattie autoimmuni o altri problemi di salute cronici.

Offrendo una guida personalizzata, passo dopo passo, che si adatta al vostro stile di vita, Rebuildè una tabella di marcia che vi condurrà dalla diagnosi alla salute ottimale. In questa guida imparziale, scoprirete:

⬤ Come specifici nutrienti invertono i meccanismi della malattia.

⬤ Gli esercizi chiave per accelerare il recupero.

⬤ Come lo stress cronico compromette la vostra capacità di guarire.

⬤ La giusta quantità di sonno per invertire i problemi di salute cronici.

⬤ Quali tossine negli alimenti sono collegate alle malattie più gravi.

⬤ Un piano semplice e sostenibile per liberarsi dalle tossine e dimagrire.

⬤ Esami medici specifici per comprendere la propria condizione.

In Rebuild, il Dr. Z vi offre un piano alimentare personalizzabile, protocolli di esercizio fisico, tecniche di ottimizzazione del sonno e consigli di esperti di cui avete bisogno per guardare oltre i pareri medici confusi e gli errori diagnostici, e prendere il pieno controllo della vostra salute. Una lettura imperdibile per chiunque voglia ripristinare il benessere del proprio corpo dopo una malattia, invertire i problemi di salute cronici, prevenire le recidive, ottenere una trasformazione totale del corpo o alzare il livello della propria salute, per sempre.