Ricordo il mio respiro: Respirazione consapevole per tutti i miei sentimenti

Recensioni dei lettori

I Remember My Breath è un libro per bambini affascinante e splendidamente illustrato che insegna ai giovani lettori come gestire le proprie emozioni attraverso la respirazione consapevole. È molto apprezzato dai genitori e anche dai terapeuti, che ne sottolineano l'efficacia nel calmare l'ansia e nel promuovere la consapevolezza nei bambini.

Storia e opere d'arte coinvolgenti, incoraggia la mindfulness, presenta tecniche di calma per i grandi sentimenti, situazioni relazionabili per i bambini, illustrazioni splendidamente dettagliate, approvato dai terapisti, adatto a bambini di tutte le età.

Non sono stati rilevati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings

Contenuto del libro:

La visualizzazione e la respirazione consapevole per i bambini aiutano i bambini a riconoscere e gestire i loro sentimenti.

I bambini piccoli provano molti sentimenti. Senza strategie di autoregolazione emotiva accessibili, i bambini possono comunicare i loro grandi sentimenti con comportamenti negativi, bullismo o ritiro. I Remember My Breath fornisce un'introduzione alla visualizzazione e alla respirazione consapevole per i bambini come strategia di autoregolazione emotiva.

La respirazione consapevole si concentra sul respiro e su come le emozioni vengono percepite dal corpo. I Remember My Breath guida i bambini a identificare l'emozione che stanno provando e a usare la visualizzazione e la respirazione per calmarsi e gestire i propri sentimenti. L'insegnamento della respirazione consapevole per i bambini come strategia di autoregolazione emotiva aiuta anche i bambini a sviluppare l'alfabetizzazione emotiva e la consapevolezza del corpo.

Con le sue immagini fantasiose e vivide e lo stile di scrittura ritmico che imita il respiro, Ricordo il mio respiro è un libro a cui i bambini che stanno vivendo grandi emozioni possono rivolgersi - e tornare - per trovare sostegno e conforto. Una sezione speciale per gli adulti fornisce ulteriori informazioni e attività per rafforzare il messaggio del libro.