Ricette per una menopausa migliore: Un approccio positivo alla nutrizione per la pre, peri e post menopausa che cambia la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Better Menopause” presentano un misto di apprezzamento per le sue intuizioni scientifiche e di critiche per il contenuto delle ricette. Mentre molte lettrici apprezzano la natura informativa del libro, soprattutto per quanto riguarda la scienza della menopausa, c'è una notevole delusione per l'introduzione tardiva delle ricette e per la complessità di alcuni ingredienti.

⬤ Eccellente equilibrio tra scienza della menopausa e consigli di cucina.
⬤ Stile di scrittura chiaro e diretto che rende accessibili argomenti complessi.
⬤ Varietà di ricette, comprese le opzioni vegane.
⬤ Le ricette sono descritte come gustose e per lo più semplici da preparare.
⬤ Feedback positivi sulla qualità e sull'estetica del libro.
⬤ Buone prove scientifiche e suggerimenti per gestire i sintomi della menopausa.

⬤ Le ricette iniziano solo alla fine del libro (dopo pagina 90), il che ha deluso alcune lettrici.
⬤ Molte ricette non sono accompagnate da foto, cosa che alcune si aspettavano.
⬤ Le ricette possono richiedere molti ingredienti non comuni.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le raccomandazioni alimentari contraddittorie o non scientifiche.
⬤ Diversi recensori hanno ritenuto il libro eccessivamente costoso per quello che offre.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Contenuto del libro:

Una raccolta di ricette deliziose e scientificamente fondate per aiutare le donne a combattere i sintomi della menopausa e a migliorare la loro salute a lungo termine "Federica è una scienziata brillante e una gioia lavorare con lei.

È competente ed entusiasta della ricerca sulla nutrizione e della comunicazione della scienza basata sull'evidenza in modo chiaro e pratico" - Professor Tim Spector La disinformazione su cosa mangiare durante la menopausa è un luogo comune, nonostante sia un problema che ogni donna si troverà ad affrontare prima o poi nella propria vita. Come possono quindi le donne adattare la propria dieta per ridurre al minimo i sintomi e migliorare la propria salute? Esistono molte guide aneddotiche e utili prospettive mediche sulle cause e sui sintomi della menopausa, ma attualmente non esiste un libro di cucina pratico e basato su prove, con ricette deliziose che aiutino le donne a sfruttare il potere del cibo per trasformare il loro benessere a lungo termine.

La conoscenza della dott.ssa Federica Amati della ricerca scientifica all'avanguardia sulla menopausa e sulla nutrizione e i 35 anni di carriera di Jane Baxter come chef pluripremiata con un'esperienza personale di cucina per la menopausa le rendono uniche nel dare alle donne gli strumenti necessari per ottimizzare la dieta per la menopausa e oltre.