Ricettario sul digiuno intermittente: Come mangiare quello che vuoi e avere comunque una rapida perdita di peso e un aumento della massa muscolare magra per i principianti (Digiuno intermittente per

Titolo originale:

Intermittent Fasting Cookbook: How To Eat What You Want And Still Have Rapid Weight Loss And Gain Lean Muscle For Beginners (Intermittent Fasting To

Contenuto del libro:

Scoprite oggi queste potenti strategie antiche per una rapida perdita di grasso e una maggiore vitalità.

Se state lottando contro la perdita di peso e la dieta, non preoccupatevi, non siete soli. Esistono molti libri sulla dieta che promettono il meglio, ma che alla fine danno ben pochi risultati. Tutto questo sta per cambiare con questo libro, Il digiuno intermittente.

Il digiuno intermittente contiene i passi e le strategie necessarie non solo per perdere peso e mantenerlo, ma anche per migliorare la vostra salute. Se avete cercato di perdere peso senza riuscirci, è arrivato il momento di cambiare le cose scaricando il Digiuno Intermittente e provando voi stessi i suoi passi di successo e di provata efficacia per la perdita di peso.

Se siete stanchi di tutti i diversi tipi di diete in circolazione, che sembrano complicate e non portano mai a risultati duraturi, questa è la soluzione perfetta per voi.

In questa breve e semplice guida alla perdita di grasso vi verrà insegnato come perdere grasso, senza termini difficili, studi complicati e fatti su cose che non vi interessano. Se volete solo sapere come perdere grasso, in modo semplice e chiaro, siete nel posto giusto.

Questo libro include:

⬤ Orari per i diversi tipi di digiuno

⬤ Riferimenti scientifici a cui fare riferimento

⬤ Aiuto nella determinazione dei macronutrienti

⬤ Un riferimento rapido per gli integratori e il calcolo delle calorie

⬤ Consigli per ridurre le voglie e la fame

Il digiuno non è necessario per perdere peso con la dieta chetogenica. Se non funziona per voi, non forzatevi a digiunare. Limitarsi in modo irrealistico è inutile e non ne vale la pena se questo vi rende infelici. Ci sono due termini fondamentali da comprendere: alimentazione e digiuno. Il vostro corpo è in uno stato di alimentazione quando mangiate il cibo, mentre è in uno stato di digiuno quando siete tra i pasti.

Esistono diversi approcci al digiuno intermittente.