Ricettario e piano d'azione per le autoimmuni: Una guida pratica per alleviare i sintomi della malattia autoimmune con alimenti nutrienti

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida dettagliata alla dieta Paleo autoimmune, delineando gli alimenti da eliminare e quelli da includere, con una forte enfasi sugli impatti positivi sulla salute di chi soffre di malattie autoimmuni. Il libro è corredato da un piano alimentare completo di 30 giorni e da consigli pratici, che lo rendono accessibile ai principianti e utile a chi vuole migliorare la propria salute.

Informativo e ben studiato, facile da leggere, include ampi elenchi di alimenti da evitare e da includere, fornisce un piano alimentare strutturato di 30 giorni, ricette deliziose e non noiose, e sottolinea l'importanza della dieta nella gestione delle malattie autoimmuni. Molti recensori hanno notato successi personali e miglioramenti nella salute dopo aver seguito le linee guida.

Gli elenchi iniziali di alimenti da eliminare possono risultare opprimenti e scoraggianti, causando frustrazione in alcuni lettori. In alcune recensioni si parla di mancanza di aneddoti personali o di un tocco di relatività da parte dell'autore, che rende il libro meno coinvolgente per alcuni appassionati di cucina. Alcuni lettori hanno auspicato una maggiore varietà nella spiegazione della dieta paleo, al di là del solo aspetto dell'eliminazione.

(basato su 80 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Contenuto del libro:

Guida passo dopo passo per recuperare la salute con un'alimentazione nutriente

Si stima che le malattie autoimmuni colpiscano circa 50 milioni di americani, molti dei quali devono affrontare un'ampia gamma di sintomi fastidiosi e talvolta debilitanti. Fortunatamente, The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan offre una soluzione personalizzabile, un approccio dietetico che guarisce il vostro corpo e vi permette di riprendere il controllo sulla vostra salute.

The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan offre:

⬤ 130 ricette basate sulla dieta Paleo, completamente prive di ingredienti che causano infiammazione.

⬤ Estensivi elenchi di alimenti da evitare - e da gustare - durante la fase di eliminazione della dieta.

⬤ Un piano pasti di 30 giorni per non doversi mai chiedere cosa mangiare.

⬤ Istruzioni passo passo per reintrodurre gli alimenti, monitorare le reazioni e identificare i fattori scatenanti.

Cambiare dieta non è mai facile, ma la libertà offerta da The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan fa sì che ne valga la pena.