Ricettario e piano alimentare integrale di 30 giorni: Eliminare gli alimenti trasformati e rivitalizzare la salute

Recensioni dei lettori

Il “30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan” riceve un mix di recensioni: molti ne lodano le ricette facili da seguire e le funzioni di pianificazione dei pasti, mentre alcuni esprimono disappunto riguardo alla conformità alla dieta Whole30 e ai problemi di leggibilità. Gli utenti apprezzano i benefici per la salute e la semplicità delle ricette, ma alcuni trovano la lista degli ingredienti scoraggiante o non in linea con le loro aspettative.

Le ricette sono facili da seguire e si adattano a tutti i livelli di competenza, il piano dei pasti completo semplifica la preparazione dei pasti, il miglioramento dei livelli di energia e del benessere generale, l'uso di ingredienti comuni facilmente reperibili e il supporto efficace per la transizione a una dieta più sana.

Alcuni recensori hanno trovato il libro fuorviante per quanto riguarda la conformità alla Whole30, con diverse ricette non conformi. Ci sono lamentele sulla leggibilità del libro a causa dei caratteri piccoli e chiari, e alcuni utenti hanno detto che i requisiti degli ingredienti potrebbero essere difficili per chi ha un budget limitato.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan: Eliminate Processed Foods and Revitalize Your Health

Contenuto del libro:

Un piano dietetico alternativo per rendere accessibile e sostenibile l'eliminazione degli alimenti trasformati.

Le diete integrali troppo impegnative e restrittive sono difficili da seguire a breve termine e ancora più difficili da sostenere per una vita di alimentazione sana. Il ricettario e il piano dei pasti di 30 giorni a base di alimenti integrali offre un programma accessibile e realizzabile per eliminare gli alimenti trasformati in un mese e rivitalizzare la vostra salute a lungo termine.

Concepito come una dieta integrale sostenibile, questo piano di 30 giorni consiste nel rinunciare agli ingredienti trasformati, all'eccesso di zuccheri e alle porzioni abbondanti (se non a tutti) di cibo animale. Con ricette come le ciotole di falafel e il riso e broccoli "al formaggio", questo ricettario di alimenti integrali enfatizza pasti coerenti ed equilibrati che vi lasceranno soddisfatti - e non privati - di pasto in pasto e di giorno in giorno.

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan include:

⬤ Un'introduzione essenziale che spiega i benefici di una dieta integrale, insieme agli alimenti da apprezzare e da evitare.

⬤ Piani dei pasti settimanali che includono liste della spesa e indicazioni per l'intera settimana.

⬤ Oltre 65 ricette che comprendono colazione, pranzo, cena, spuntini e persino il dessert!

Mangiare bene per vivere bene non dovrebbe essere una lotta. Il Ricettario e il Piano dei pasti di 30 giorni di alimenti integrali offre un modo meno restrittivo e più piacevole per eliminare gli alimenti trasformati dalla vostra dieta e reimpostare la vostra vita.