Ricettario di preparazione dei pasti per i corridori: Pasti sani da preparare, prendere e portare via

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette deliziose e facili da seguire, studiate appositamente per gli atleti, in particolare per i corridori. Unisce l'educazione alimentare a consigli pratici per la pianificazione e la preparazione dei pasti. Molti utenti apprezzano l'utile fotografia, le chiare indicazioni nutrizionali e la flessibilità dei piani dei pasti adattati ai diversi livelli di attività. Tuttavia, alcuni recensori notano il problema della ripetitività dei pasti e la mancanza di immagini per ogni ricetta, che limita la possibilità di provare nuovi piatti.

Buone ricette, facili da seguire, fotografia accattivante, informazioni complete sulla nutrizione sportiva, piani pasto personalizzati, adatti a varie esigenze dietetiche, indicazioni nutrizionali chiare e informative, risparmio di tempo nella preparazione dei pasti.

Cene ripetitive con troppi avanzi, poche foto per ogni ricetta, alcune istruzioni incomplete nelle ricette, liste di ingredienti lunghe, alcuni utenti ritengono che non valga l'investimento.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Contenuto del libro:

Sostenete i vostri obiettivi di corsa con piani di preparazione dei pasti facili e salutari.

Il giusto equilibrio di alimenti nutrienti può alimentare il vostro corpo per ottenere prestazioni atletiche ottimali, e la preparazione dei pasti rende facile raggiungere questo equilibrio. The Meal Prep Cookbook for Runners semplifica l'alimentazione sana con sei settimane di piani alimentari nutrienti e una raccolta di ricette da leccarsi i baffi, studiate appositamente per i runner.

Questo libro di ricette per la corsa include:

⬤ Nutrizione per i runner - Impara a calcolare il tuo fabbisogno nutrizionale per ottimizzare la tua dieta per la corsa quotidiana, il giorno della gara e l'allenamento di resistenza.

⬤ Piani dei pasti completi-Trova piani dei pasti che includono istruzioni dettagliate per la preparazione, in modo da ridurre il tempo trascorso in cucina e mangiare con sicurezza per tutta la settimana.

⬤ Ricette semplici-Esplorate ricette che enfatizzano alimenti sani e integrali e includono informazioni nutrizionali dettagliate per aiutarvi a preparare facilmente piatti in linea con il vostro allenamento di corsa.

Ottimizzate l'energia, la resistenza e il recupero con i piani di preparazione dei pasti per i corridori.