Ricettario della dieta mediterranea: Ricette facili e salutari della dieta mediterranea per la cucina di tutti i giorni (Ricette per la perdita di peso, per la salute del cuore e del cervello e per la salute dei bambini).

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Titolo originale:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Everyday Cooking (Recipes for Weight Loss, Heart and Brain Health and

Contenuto del libro:

La Dieta Mediterranea è il modo migliore per stare in salute.

Scoprite gli straordinari benefici della Dieta Mediterranea. La Dieta Mediterranea è certificata come una delle diete più salutari da organizzazioni affidabili, dall'American Heart Association alla Mayo Clinic. Con un'attenzione particolare ai prodotti saporiti, ai grassi sani, ai cereali integrali e agli alimenti naturali sani, la Dieta mediterranea è un cambiamento di stile di vita così piacevole da non sembrare una dieta. La Dieta mediterranea per tutti i giorni vi guiderà attraverso il primo mese di dieta mediterranea di successo, rendendo facile migliorare la salute del cuore, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete e creare un percorso per una ragionevole perdita di peso. Con linee guida intelligenti e ricette appetitose, La dieta mediterranea per tutti i giorni renderà il passaggio alla dieta mediterranea semplice e indolore. Progettato per aiutarvi a inserire i cambiamenti salutari nel vostro stile di vita impegnato.

I vantaggi di seguire la dieta mediterranea sono molti. Anche il solo fatto di decidere di cambiare le proprie abitudini alimentari per sostenere i propri obiettivi di salute e di peso rappresenta un beneficio.

⬤ Miglioramento dei livelli di energia.

⬤ Miglioramento dell'umore.

⬤ Migliori livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.

⬤ Riduzione dei marcatori di infiammazione cronica.

⬤ Riduzione dell'obesità, delle malattie cardiache, del diabete di tipo 2, della depressione e del rischio di cancro.

⬤ Miglioramento dei sintomi o delle malattie attuali, tra cui artrite, sindrome dell'intestino irritabile e lupus.

Questo libro fornisce un programma attuabile e facile da seguire per dare il via alla perdita di peso e mettervi sulla strada di una persona più sana, più snella e più felice. Il programma vi aiuterà a perdere peso, a mantenerlo e a evitare una serie di malattie croniche. Questo piano alimentare mediterraneo è facile da seguire perché è ricco di ricette semplici e di linee guida per la dieta. Gli alimenti sono semplici da preparare, deliziosi e completamente versatili per adattarsi alle vostre papille gustative individuali. Questo tipo di alimentazione è a basso contenuto di zuccheri trasformati.

È ricca di alimenti freschi e ricchi di sostanze nutritive.

E non fa spendere una fortuna. Questo piano vi permette di essere creativi e di gustare con moderazione gli alimenti che vi piacciono. Non vi annoierete e non avrete mai l'impressione di essere a "dieta": sono tutti elementi importanti per il successo di un adattamento a lungo termine dello stile di vita.

Sono entusiasta per voi, quindi iniziamo a costruire la vostra cassetta degli attrezzi per il successo.

Prendete la vostra copia oggi stesso e cambiate la vostra vita.