Ricettario anti-infiammatorio: Ricette antinfiammatorie gustose, sane e facili che vi faranno sentire meglio che mai. Come ridurre l'infiammazione

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Titolo originale:

Anti-Inflammatory Cookbook: Tasty, Healthy And Easy Anti-Inflammatory Recipes That Will Make You Feel Better Than Ever. How To Reduce Inflammation

Contenuto del libro:

La prima linea di difesa contro qualsiasi infezione presente nel corpo è l'infiammazione. L'infiammazione è auspicabile in piccole quantità. Tuttavia, diventa problematica quando i livelli di infiammazione superano il limite ragionevole. L'infiammazione cronica è una condizione estremamente dolorosa che può ostacolare la qualità complessiva della vita. Non sono molte le cose che si possono controllare nella vita, ma l'unica cosa che si può sempre controllare è la dieta. Non molti di noi prestano attenzione al cibo che mangiano. Destreggiarsi con un'agenda frenetica e condurre una vita stressante è diventato abbastanza comune. Questo è uno dei motivi principali per cui la maggior parte delle persone opta per cibi elaborati e pronti. Ebbene, questi alimenti sono anche la principale causa di infiammazione. Il cibo che consumiamo ha un effetto innegabile e diretto sul nostro benessere generale. La dieta moderna di un individuo medio è ricca di carboidrati lavorati, zuccheri e alimenti ricchi di calorie vuote. Questi fattori, uniti allo stress della vita quotidiana, sono la causa principale dell'infiammazione cronica.

È possibile imparare a regolare e gestire l'infiammazione cronica concentrandosi sulla dieta. Una dieta antinfiammatoria, come suggerisce il nome, contiene alimenti che contrastano l'effetto dell'infiammazione nell'organismo. In questo libro scoprirete le basi di questa dieta, i consigli per iniziare e diverse ricette antinfiammatorie. Tutte le ricette contenute in questo libro non sono solo facili da cucinare, ma sono anche molto nutrienti e salutari.

Siete pronti a saperne di più su questa dieta? Se sì, allora iniziamo subito".