Ricano sano: Metti il pepe latino nella tua vita sana!

Recensioni dei lettori

Il libro “Healthy Rican” di Mayra è molto apprezzato per la sua capacità di fornire ricette tradizionali portoricane con un tocco salutare. Molti lettori riferiscono di trasformazioni positive della salute, tra cui la perdita di peso e il miglioramento delle condizioni della pelle. Le ricette sono descritte come facili da seguire, gustose e adatte sia ai cuochi principianti che a quelli esperti. Le spezie dell'autrice sono anche indicate come eccellenti alternative ai prodotti commerciali. Nel complesso, il libro è considerato una risorsa preziosa per chiunque voglia gustare la cucina portoricana in modo consapevole.

⬤ Offre versioni salutari di ricette tradizionali portoricane.
⬤ Ricette facili da seguire che regalano grandi sapori.
⬤ Incoraggia abitudini alimentari migliori e consigli per la digestione.
⬤ Include una linea di spezie salutari molto apprezzate dagli utenti.
⬤ Impatto positivo sulla salute, compresa la perdita di peso e il miglioramento della pelle.
⬤ Adatto ai cuochi alle prime armi.
⬤ I lettori esprimono gratitudine ed entusiasmo per il contenuto.

⬤ Alcuni hanno trovato il libro poco lungo.
⬤ Non sono state rilevate recensioni esplicitamente negative; tuttavia, alcuni utenti hanno dichiarato di non aver letto il libro ma di essersi ispirati al canale TikTok dell'autore.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy Rican: Put the Latin Spice in Your Healthy Life!

Contenuto del libro:

Il libro di cucina Healthy Rican è una guida per preparare i cibi tradizionali portoricani in modo sano.

Ma è molto più di semplici ricette, è anche una guida alla scelta di ingredienti sani e genuini. Mayra Luz Colón non crede che esista una sola dieta perfetta per essere sani, o un approccio unico alla nutrizione.

Le persone sono tutte diverse e ognuno ha le proprie esigenze individuali. Per questo motivo il libro di cucina è compatibile con la dieta paleo e senza glutine, e include anche suggerimenti per le opzioni vegane. Mayra indica gli ingredienti migliori per l'alimentazione e gli alimenti specifici che hanno dimostrato di essere facilmente digeribili.

Fornisce anche esempi di combinazioni di alimenti che funzionano meglio insieme. Utilizzando un approccio olistico alla nutrizione, Mayra spera di ispirare le persone a scegliere ingredienti sani e a imparare a combinare gli alimenti in modo da favorire la digestione.