Ricablare il cervello: La neuroplasticità: come decomprimere la mente ansiosa, smettere di pensare troppo e controllare i pensieri per migliorare la propria salute.

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Titolo originale:

Rewire Your Brain: The Neuroplasticity - How to Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking, and Control Your Thoughts to Improve Your

Contenuto del libro:

Volete imparare a migliorare la vostra vita?

Volete imparare a cambiare il modo in cui il vostro cervello pensa? La plasticità cerebrale, nota anche come neuroplasticità, è un termine che si riferisce alla capacità del cervello di cambiare e adattarsi in seguito all'esperienza.

REWIRE YOUR BRAIN affronta il tema della neuroplasticità da un punto di vista unico. Vi fornisce una comprensione fondamentale della scienza che sta alla base di questo fenomeno.

Leggendo il libro, imparerete a conoscere:

⬤ Cosa significa neuroplasticità.

⬤ Come il cervello supporta il fenomeno della neuroplasticità.

⬤ Il disordine mentale e come liberarsene.

⬤ I metodi per sbarazzarsi della minaccia del sovrappensiero.

⬤ Consigli pratici per gestire le emozioni negative.

⬤ Sistemi per ricablare la vostra mentalità verso uno stato mentale positivo.

⬤ Modi per innescare i vostri stati d'animo positivi.

⬤ Abitudini che ostacolano il progresso verso i vostri obiettivi e come eliminarle.

⬤ Esercizi che potete incorporare per aumentare la consapevolezza.

⬤ Come vivere in modo ottimale indipendentemente dalle circostanze attuali.

⬤ Come aumentare la vostra autostima.

⬤ Come aumentare i livelli di fiducia in se stessi.

⬤ I passi da compiere per raggiungere i vostri obiettivi di vita.

Imparerete a migliorare la vostra vita attingendo al potere della scienza della neuroplasticità. Imparerete a innescare nel vostro cervello la formazione di reti neurali che supportino i vostri obiettivi di vita. Il libro condivide con voi suggerimenti che potete utilizzare per liberarvi delle emozioni negative, ad esempio l'ansia e il rimpianto. Troverete dei passi pratici da incorporare quotidianamente per costruire delle abitudini che potranno aiutarvi nel percorso di rimodellamento della vostra vita.

I consigli contenuti nel libro vi aiuteranno a prendere il controllo della vostra vita utilizzando i metodi condivisi per controllare i vostri processi di pensiero. Imparerete a sfruttare il potere dei pensieri positivi per raggiungere i vostri obiettivi in vari aspetti della vostra vita. Troverete strumenti che potrete utilizzare individualmente o in gruppo per incoraggiare abitudini positive. I suggerimenti contenuti nel libro vi aiuteranno a sviluppare la vostra tabella di marcia verso i vostri obiettivi personali e professionali.

Le informazioni che il libro condivide sul funzionamento del cervello, per sostenere le abitudini, vi forniranno strumenti che potrete utilizzare nel percorso verso i vostri obiettivi. Il libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti nel vostro ambiente che possono spostare la vostra mentalità verso la negatività. Fornisce poi gli strumenti da utilizzare per passare dalla negatività a un luogo di positività. Chi è incline a pensare troppo troverà il libro utile per insegnare come affrontare la mentalità che sta alla base di questi processi di pensiero. Imparerete a rimuovere il pensiero negativo dalla vostra mentalità". Il libro fornisce anche consigli su come riorientare i processi di pensiero. Condivide esercizi pratici dettagliati, che potrete utilizzare per raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati.

Il libro fornisce suggerimenti su come ottenere una vita ottimale che sia in linea con i vostri valori fondamentali. Imparerete come ricablare il vostro cervello per raggiungere i vostri obiettivi. Imparerete a sfruttare gli stati d'animo positivi per innescare il tipo di cambiamenti neuroplastici che desiderate nella vostra vita. Il libro spiega il ponte tra la scienza e gli esercizi pratici che potete fare per rimodellare la vostra vita in modo pratico verso i vostri obiettivi generali.

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