Riavvolgere l'orologio del corpo: La guida naturale completa per una vita più felice, sana e giovane

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Rewind Your Body Clock” di Jayney Goddard è molto apprezzato per il suo approccio completo alla salute e al benessere, che offre consigli pratici sull'anti-invecchiamento, sulla dieta e sui cambiamenti dello stile di vita. Molti lettori lo trovano stimolante e informativo, apprezzando la struttura e le tecniche basate sull'evidenza fornite. Tuttavia, alcuni critici ritengono che la forte enfasi posta dall'autore sulla dieta vegana possa non essere adatta a tutti, dando luogo a controversie sulle raccomandazioni dietetiche.

Il libro è apprezzato per i suoi consigli validi, le strategie pratiche e la copertura completa degli argomenti di salute. Contiene un piano di 21 giorni per l'attuazione dei cambiamenti ed è descritto come stimolante e informativo. I lettori trovano convincente l'approccio basato sull'evidenza e la passione dell'autore per l'argomento. Molti riferiscono di aver tratto spunti preziosi per migliorare la propria salute e il proprio benessere.

Alcuni lettori sono sopraffatti dalla quantità di informazioni e dai cambiamenti di stile di vita suggeriti. Una critica significativa è la forte difesa dell'autore per una dieta a base vegetale, che alcuni ritengono troppo escludente e non applicabile a tutti. Esperienze personali aneddotiche indicano che la dieta vegana può essere difficile per alcuni individui, il che fa temere che non sia adatta alle esigenze alimentari di tutti.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Contenuto del libro:

Una guida alla salute complementare estremamente pratica e accessibile per mantenere e rafforzare la vitalità interiore e lo splendore esteriore con l'avanzare dell'età, con particolare attenzione alla scienza dello sviluppo di una mentalità giovanile.

Se i 50 sono i nuovi 30, le donne nel fiore degli anni hanno bisogno di idee fresche, praticabili e non complicate su come mantenere e rafforzare la loro vitalità interiore e il loro splendore esteriore. C'è molta confusione e informazioni contrastanti ovunque e l'autrice ha scoperto, grazie a sondaggi su larga scala da lei condotti, che le donne in particolare desiderano un programma semplice, fattibile ed efficace, in modo da poter passare facilmente e rapidamente da..: A - stanchezza, burnout, invecchiamento precoce, squilibrio ormonale, predisposizione alle malattie e altro ancora - a B - energia sostenibile, resistenza allo stress, bellezza giovanile, migliori funzioni cognitive, più felicità, miglioramento del rapporto muscoli-grasso, aumento della libido, resistenza alle malattie croniche che associamo all'invecchiamento e una salute vibrante a tutto tondo Il messaggio chiave è che non è mai troppo tardi per fare dei cambiamenti e iniziare un nuovo percorso di benessere.