Respiro calmo, mente calma: Guida al potere curativo del respiro

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per la sua chiarezza, le profonde intuizioni e i benefici pratici nella meditazione e nella guarigione. Molti lettori hanno trovato gli insegnamenti trasformativi e facili da mettere in pratica, con benefici immediati. Anche la collaborazione tra gli autori è stata notata come un aspetto positivo, insieme alla bella presentazione del libro. Tuttavia, alcuni recensori hanno segnalato che alcune parti del contenuto si sovrappongono a opere precedenti di altri autori, ma le hanno trovate comunque preziose.

⬤ Eccezionalmente utile e profondo
⬤ facile da seguire
⬤ pratiche ben spiegate
⬤ benefici immediati
⬤ contenuto perspicace ed emozionante
⬤ bella presentazione
⬤ completa altri insegnamenti
⬤ accende e migliora la pratica.

Alcuni contenuti si sovrappongono ai libri precedenti; piccole preoccupazioni per la ripetizione di materiale già noto.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm Breath, Calm Mind: A Guide to the Healing Power of Breath

Contenuto del libro:

Scoprite le antiche pratiche di respirazione tibetane per calmare la mente e migliorare la salute in questa guida di facile comprensione.

Nel corso dei millenni, molte tradizioni orientali hanno sviluppato pratiche che utilizzano la potente energia curativa del respiro per trattare problemi fisici, emotivi e mentali. In cinese questa energia è chiamata chi, in sanscrito prana e in tibetano polmone.

Il polmone è l'energia vitale che si muove nel nostro corpo. Una mancanza o uno squilibrio del polmone può creare malattie del corpo e della mente o provocare lotte emotive come confusione, rabbia e tristezza. In questo libro, Ghesce YongDong Losar, studioso e monaco dell'antica tradizione Bön del Tibet, ci guida attraverso pratiche collaudate nel tempo per aiutare a bilanciare il nostro polmone. La sua profonda conoscenza, acquisita in anni di studio e pratica, rende le pratiche semplici e realizzabili, creando un percorso chiaro verso una maggiore calma, forza e chiarezza.

“Più e più volte ho potuto constatare personalmente, sia in me che nei miei studenti, il chiaro potenziale del respiro di guarire e trasformare profondamente la vita. Credo davvero che in futuro queste pratiche giocheranno un ruolo importante come medicina per prevenire e curare malattie fisiche, emotive e mentali. Sono felice che Ghesce YongDong stia rendendo queste pratiche ampiamente disponibili e sono sicuro che, così facendo, sta portando beneficio a innumerevoli vite. “.

-Dalla prefazione di Ghesce Tenzin Wangyal Rinpoche.