Respirare per avere successo: Aumentare la produttività, la creatività e la chiarezza sul posto di lavoro grazie al potere della mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro “Respirare per avere successo” di Sandy Abrams è molto apprezzato per le sue tecniche pratiche di respirazione e per le sue intuizioni che mirano a ridurre lo stress e a migliorare la consapevolezza. Molti lettori hanno trovato il libro in grado di cambiare la vita, sottolineandone la guida accessibile, il supporto scientifico e l'impatto positivo sulla vita quotidiana. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che il libro si discosta dalle pratiche tradizionali di mindfulness e si concentra maggiormente sulla respirazione per alleviare lo stress piuttosto che su strategie più ampie di mindfulness.

I lettori apprezzano le tecniche di respirazione semplici e facili da applicare nella vita quotidiana, la combinazione di informazioni scientifiche e aneddoti personali e l'impatto positivo complessivo sulla gestione dello stress e sul benessere. Molti trovano il libro utile per aumentare la produttività e gestire il caos nella loro vita, il che lo rende una risorsa consigliata per lo sviluppo personale e il benessere aziendale.

Alcuni utenti sono rimasti delusi dal fatto che il libro non approfondisca le pratiche di mindfulness come suggerito dal titolo, concentrandosi maggiormente sulla regolazione dell'ansia attraverso la respirazione. Alcuni lettori hanno ritenuto che mancassero le discussioni sulla meditazione e sulla consapevolezza, di cui erano originariamente alla ricerca.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breathe to Succeed: Increase Workplace Productivity, Creativity, and Clarity Through the Power of Mindfulness

Contenuto del libro:

La scienza ha convalidato il potere della respirazione e della consapevolezza per migliorare il nostro benessere. I consigli di Sandy Abrams sono un modo semplice ma incredibilmente efficace per rendere la mindfulness parte della vostra vita e aiutarvi a prosperare nel nostro mondo sempre attivo." --Arianna Huffington, Fondatrice e CEO, Thrive Global

La tecnologia ha rivoluzionato il settore degli affari. Che siate imprenditori, dipendenti, amministratori delegati o dirigenti, è probabile che sentiate gli effetti di una minore umanità e di una maggiore tecnologia. Le nostre menti sono distratte, i tempi di attenzione sono ridotti, vogliamo tutto su richiesta, le scatole non sono mai vuote, la nostra energia è spesso negativa, siamo dipendenti dai social media e siamo privati del sonno. Questa non può essere la nuova normalità. Il respiro è l'antidoto.

Breathe to Succeed condivide il potere trasformativo del respiro negli affari. Anche solo tre respiri profondi nei momenti chiave possono essere a dir poco miracolosi. Con le tecniche di respirazione rapide, semplici ed efficaci di Abrams, diventerete più consapevoli e impegnati e sperimenterete un umore migliore, una prospettiva più calma e un'energia positiva che si tradurrà in produttività, creatività e chiarezza di livello superiore. Breathe to Succeed vi insegnerà a:

⬤ Utilizzare una serie di semplici tecniche di respirazione per accedere alla vostra energia ottimale e gestire le vostre emozioni nel momento.

⬤ Diventare consapevoli dei propri schemi di pensiero/comportamento negativi e ricablare il cervello con nuove abitudini positive.

⬤ Attivare il potere della mente per superare le sfide, prendere decisioni migliori e raggiungere gli obiettivi senza sforzo.