Respirare - Calmare la mente. Trova la concentrazione. Fare qualcosa

Recensioni dei lettori

Il libro “Do Breathe” di Michael Townsend Williams è generalmente ben accolto per i suoi consigli pratici sulla respirazione, il benessere e la produttività. Molti lettori apprezzano gli esercizi praticabili e lo stile di scrittura moderno. Tuttavia, alcuni ritengono che il titolo sia fuorviante, in quanto l'attenzione è più ampia delle sole tecniche di respirazione, coprendo aree come l'auto-aiuto e l'organizzazione, che potrebbero non piacere a tutti.

⬤ Fornisce consigli pratici e attuabili sulla respirazione e sul benessere.
⬤ Facile da leggere, con uno stile di scrittura moderno.
⬤ Include esercizi e consigli utili che possono essere incorporati nella vita quotidiana.
⬤ Molti lettori hanno riportato impatti personali positivi e miglioramenti nei livelli di stress e nell'organizzazione.
⬤ Compatto e ben strutturato, adatto a una rapida consultazione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il focus troppo ampio, con meno enfasi sulle tecniche di respirazione di quanto ci si aspettasse.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che il libro potrebbe non essere adatto a chi cerca un approccio più spirituale o umoristico al benessere.
⬤ Alcuni esercizi sono stati descritti come restrittivi o non pienamente soddisfacenti.
⬤ Manca di approfondimento sui contenuti specifici della respirazione, con conseguente delusione di alcuni lettori.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done

Contenuto del libro:

Quando si raggiunge il giusto equilibrio nella vita, si possono fare cose straordinarie: creare, esibirsi, guidare un team, costruire un'azienda, crescere una famiglia. Ma spesso l'ago della bilancia pende verso il basso e ci sentiamo sopraffatti.

Michael Townsend Williams, un uomo d'affari diventato insegnante di yoga e allenatore di mindfulness, è un sostenitore del "welldoing": condurre una vita piena e produttiva, ma non a spese della nostra salute e del nostro benessere. La chiave di tutto questo? Il nostro respiro. Collegamento cruciale tra mente e corpo, il nostro respiro riflette ciò che stiamo affrontando in ogni momento.

Ci dice quando siamo fuori di noi. Grazie a semplici esercizi di respirazione e a elementi tratti dallo yoga, dalla meditazione e dalla mindfulness, Do Breathe vi aiuterà a: - Ridurre lo stress e aumentare la produttività - Migliorare la concentrazione e il flusso di lavoro - Coltivare le buone abitudini (e abbandonare le cattive) - Costruire coraggio e resilienza Perché non respirare meglio?