Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è una guida chiara e pratica incentrata sulla gestione delle emozioni e sul miglioramento delle relazioni attraverso l'autoconsapevolezza e la mindfulness. Offre strumenti e spunti utili per la risoluzione dei conflitti, rendendolo accessibile a un ampio pubblico. I lettori apprezzano il linguaggio semplice e l'inserimento di elementi scientifici e illustrativi.
Vantaggi:Facile da leggere, spiegazioni chiare, strumenti pratici per la gestione dei conflitti, domande di auto-riflessione utili, adatto a diversi lettori, combina neuroscienze e benessere emotivo, incoraggia la consapevolezza e la compassione.
Svantaggi:Alcuni potrebbero trovare il contenuto troppo semplicistico o basilare se hanno già familiarità con i concetti di gestione dei conflitti; il design della copertina del libro potrebbe non piacere inizialmente a tutti.
(basato su 26 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations
Contenuto del libro:
Nel loro nuovo importante libro, Judy Zehr e Julia Menard introducono le nuove conoscenze scientifiche sulle sfide emotive e spirituali del conflitto. Ma soprattutto, forniscono ai lettori un'ampia gamma di esercizi pratici per aiutarli ad affrontare meglio queste sfide personali.
-- CRAIG RUNDE, coautore di Becoming a Conflict Competent Leader.
Con il loro nuovo libro, Julia Menard e Judy Zehr hanno reso la neuroscienza del conflitto comprensibile e accessibile a tutti, oltre a fornire strumenti preziosi per modificare schemi e comportamenti non utili durante le conversazioni più impegnative. Per chiunque si trovi coinvolto in un conflitto acceso, questo libro offre una visione efficace per abbassare la temperatura.
-- PETE SPERLING, mediatore familiare certificato FMC.
Il titolo di questo libro di Judy Zehr e Julia Menard dice tutto: "Tieni duro", perché è la chiave per sostenere se stessi e gli altri nei momenti di conflitto e di stress. Questo libro è pieno di arte, cuore e scienza su come prosperare nei momenti di stress e conflitto. Questo libro vi aiuta a creare un vantaggio per tutti durante i conflitti e oltre.
-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, coach, relatrice e fondatrice di Creative Wellness.
Vi è mai capitato di avere una di quelle conversazioni che pensavate stessero andando bene, ma poi, all'improvviso, qualcosa va terribilmente storto? Cominciate a perdere la calma, o la perde l'altra persona. Non vi sentite più compresi, inizia una lotta e vi sentite male.
Non siete soli State semplicemente sperimentando la tendenza a perdere il controllo quando le conversazioni si scaldano. Non siete voi e non sono loro: è il vostro sistema di sopravvivenza.
Hold On To Yourself - How To Stay Cool in Hot Conversations offre una spiegazione semplice della scienza che sta alla base di questa esperienza universale e fornisce strumenti facili da usare per aiutarvi a rimanere in contatto con voi stessi quando la comunicazione diventa difficile.
