Resistere alla depressione: Come attivare il MIRACOLO CORPO-MENTE e sconfiggere la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro “Stand Up to Depression” di Kathi Fairbend è molto apprezzato per l'efficace collegamento tra postura fisica e salute mentale, in particolare la depressione. Molti lettori trovano gli esercizi semplici e pratici, che portano a notevoli miglioramenti dell'umore, della postura e del benessere generale. Il libro offre preziose indicazioni su come la meccanica del corpo influenzi lo stato mentale.

I lettori apprezzano le spiegazioni chiare, gli esercizi facili da seguire e l'enfasi sulla connessione mente-corpo. Molti citano come benefici significativi i miglioramenti nella postura, nell'umore e persino nella prevenzione degli infortuni. Il libro viene descritto come un libro che cambia la vita, con un approccio realistico all'implementazione delle strategie nella routine quotidiana.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto eccessivamente semplicistico o non sufficientemente completo se cercano spiegazioni scientifiche approfondite. Tuttavia, questo non è stato un punto di contestazione significativo tra la maggior parte dei recensori.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Contenuto del libro:

Stand Up to Depression aggiunge una dimensione completamente nuova al trattamento della depressione. Si tratta di una guida rivoluzionaria per utilizzare la propria muscolatura - sfruttando il potere di una postura corretta - per guarire la propria mente. Completo di vignette dei pazienti e di esercizi semplici da seguire, questo libro fornisce ai lettori tutto ciò di cui hanno bisogno per invertire gli effetti paralizzanti della depressione sul corpo, rivoluzionando allo stesso tempo le proprie prospettive e la propria energia.

Questo programma dolce, rassicurante e trasformativo può aiutare a trasformare la postura e l'umore di una persona depressa in quelli di una persona non depressa.

Se soffrite di depressione, se siete un familiare o un amico di una persona depressa, o se siete uno dei numerosi operatori sanitari che combattono con i disturbi dell'umore nei pazienti, questo libro apre un nuovo orizzonte di speranza: la connessione corpo-mente. Esistono numerose prove scientifiche che la postura influisce sull'umore e l'umore sulla postura. Ora, finalmente, Stand Up To Depression offre un vero e proprio percorso di guarigione basato su queste prove.