Resistere all'aria: L'arte e la scienza di costruire uno spirito resiliente

Recensioni dei lettori

Gli utenti lodano “Holding Onto Air” per le sue intuizioni uniche e gli approcci pratici per superare i traumi e costruire la resilienza, e molti sottolineano l'esperienza personale e la competenza della dottoressa DeMarco. Il libro bilancia la scienza psicologica con narrazioni comprensibili, rendendolo allo stesso tempo informativo e coinvolgente.

Il libro è denso di strategie innovative che si rivelano immediatamente utili, spiega in modo intelligente i concetti psicologici, offre storie personali comprensibili e fornisce un approccio pratico alla resilienza e alla guarigione.

Alcuni lettori potrebbero trovare scoraggianti alcune storie personali e la profondità dei contenuti potrebbe essere eccessiva per chi cerca una lettura leggera.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Holding Onto Air: The Art and Science of Building a Resilient Spirit

Contenuto del libro:

Un autore di spicco nel campo della salute mentale, ricercatore di traumi e sopravvissuto illumina la duplice natura della perdita - la scienza che ne è alla base e l'arte di trasformarla - con un libro rivoluzionario e un approccio veramente olistico.

Dopo aver subito due rari attacchi di cuore all'età di 33 anni, e un terzo dieci anni dopo, DeMarco conosce intimamente il trauma. Il trauma rompe il rapporto con il tempo, stravolgendo le aspettative, frammentando i ricordi e l'identità e distruggendo l'innocenza.

Con una saggezza toccante e un'intuizione rinfrescante, DeMarco fa esplodere i miti tradizionali sulla resilienza e mostra cosa serve per prosperare attraverso le sfide della vita. DeMarco situa le sfide e le perdite significative specificamente nel contesto dell'"innocenza perduta" e sfida l'idea comune che possiamo pensare di uscire dalla disperazione e tornare a una vita "normale" e felice quando l'inimmaginabile la manda in frantumi.

Facendo leva sui progressi della scienza delle emozioni, della psicologia somatica, delle neuroscienze e del trauma, Holding Onto Air coinvolge il corpo e lo spirito nella soluzione, così come la mente, e presenta un approccio veramente integrato e "integrale" per recuperare l'innocenza perduta e costruire la resilienza. Inoltre, rende lo spirito accessibile a chiunque abbia un background o un credo - o non abbia un credo allineato.

Più che una mappa rudimentale per navigare nel terreno roccioso del lutto e della perdita (con tropi e strategie ormai logore), DeMarco offre una guida unica e affidabile per un viaggio arduo che ogni essere umano dovrà affrontare: la realizzazione del male, del dolore o della mortalità che si verifica dopo che una persona ha vissuto un trauma.