Resilienza dello studente: L'arte sottile del benessere

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Titolo originale:

Student Resiliency: The Subtle Art of Wellness

Contenuto del libro:

Resilienza dello studente: The Subtle Art of Wellness è un libro di lavoro progettato per aiutare gli studenti universitari non solo ad adattarsi alla vita universitaria, ma anche a prosperare e ad essere più resilienti attraverso l'impiego di scelte sane e la promozione di abitudini di benessere critiche.

Il primo capitolo definisce i termini benessere e resilienza, delineando i benefici dei diversi tipi di resilienza, tra cui quella intellettuale, sociale, emotiva, ambientale, accademica, spirituale e fisica. I capitoli successivi si concentrano sulla resilienza cognitiva e sui modi in cui il nostro pensiero può influenzare le nostre emozioni, sulla costruzione della resilienza emotiva, sull'importanza del sostegno sociale e sul ruolo del processo decisionale nel benessere e nella resilienza della carriera. Agli studenti viene fornita una valida guida per coltivare la resilienza spirituale, modellare il proprio ambiente personale e salvaguardare e costruire il proprio benessere fisico. Nel corso del libro, riassunti dei capitoli, domande di riflessione e approfondimenti supportano l'esperienza di apprendimento e ispirano il pensiero critico.

Scritto per aiutare gli studenti a raggiungere un modo più felice e sano di affrontare lo stress e le tensioni della vita universitaria e non solo, Resilienza dello studente è una risorsa esemplare per i corsi e i programmi di orientamento del primo anno e per il successo degli studenti.