Reset: Sfruttare al meglio lo stress: Il tuo piano 24-7 per il benessere

Recensioni dei lettori

Il libro “RESET: Make the Most of Your Stress” del Dr. Kris è molto apprezzato dai lettori per il suo approccio pratico e accessibile alla comprensione e alla gestione dello stress. Molti recensori hanno apprezzato l'uso da parte dell'autore di storie personali e di supporti scientifici per trasmettere i principi di autocura e resilienza. Ogni capitolo include utili riassunti e strategie attuabili, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i non addetti ai lavori che per i professionisti che si occupano di stress. Nel complesso, è considerata una guida profonda per trasformare lo stress in uno strumento di crescita personale.

Strategie pratiche e attuabili per la gestione dello stress.

Linguaggio accessibile e di facile lettura senza gergo

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reset: Make the Most of Your Stress: Your 24-7 Plan for Well-Being

Contenuto del libro:

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Come puoi sfruttare al meglio il tuo stress?

RESET: Make the Most of Your Stress è stato nominato libro motivazionale vincitore del 2015 e finalista nelle categorie Self-Help e Salute e benessere dai Next Generation Indie Book Awards. RESET è stato definito ""un modello innovativo che ridisegna le nostre idee sullo stress"", e ""un'eccellente guida piena di strategie pratiche, di storie penetranti e di saggi consigli per chiunque sperimenti lo stress nel proprio lavoro quotidiano".

Esistono fin troppi modelli semplicistici di riduzione dello stress in 5 fasi. Reset" offre una prospettiva nuova che non solo è supportata da anni di ricerca e pratica clinica, ma è anche presentata in modo da consentire a ogni lettore di prendere in considerazione le proprie circostanze e sviluppare un piano di benessere che funzioni davvero. Quando sentite gli effetti negativi dello stress e dell'ansia, i componenti di RESET vi aiuteranno ad orientarvi e a ricalibrarvi: Realizzare. Energizzare. Calmare. Porre fine ai pensieri improduttivi. Parlare. Che lo sappiate o meno, state già reagendo allo stress in modo costruttivo o distruttivo. Leggete RESET per sviluppare un piano unico per voi e per le vostre circostanze, che vi permetta di rispondere meglio alle sfide che vi si presentano e di trarre il massimo dallo stress".