Repatterning emozionale: Guarire il dolore emotivo ricablando il cervello

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un mix di recensioni positive e critiche. Molti lettori hanno apprezzato il suo approccio diretto alla guarigione emotiva, la sua facile leggibilità e le tecniche pratiche che offre per migliorare il benessere mentale. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la sua dipendenza da prove aneddotiche e spiegazioni di base, ritenendolo meno utile per coloro che cercano un approfondimento dei concetti di auto-aiuto.

Facile da leggere e da capire, fornisce tecniche pratiche per la guarigione e l'amore per se stessi, offre prospettive positive, responsabilizza i lettori ed è ben strutturato, con storie relazionabili che risuonano con molti.

Alcuni lo trovano semplicistico e privo di profondità, basandosi troppo su storie aneddotiche piuttosto che su prove scientifiche, e si suggerisce che il contenuto possa essere troppo elementare per chi ha familiarità con il genere dell'auto-aiuto.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Contenuto del libro:

Abbiamo accesso a molti strumenti che ci aiutano ad affrontare la marea crescente di ansia e depressione: psicoterapia, programmazione neuro-linguistica (PNL), terapia cognitivo-comportamentale (CBT), farmaci, meditazione, affermazioni positive. Queste metodologie sono sempre più popolari e sono state in grado di portare un po' di sollievo a molti.

Tuttavia, in termini di cambiamento permanente e profondo, queste opzioni sono fortemente limitate perché lavorano esclusivamente con la mente cosciente piuttosto che con le convinzioni subconscie sottostanti che guidano il nostro comportamento. Recenti ricerche sul cervello hanno rivelato che siamo consapevoli solo del 5% della nostra attività cerebrale, mentre il restante 95% è subconscio. Quindi, se non lavoriamo sia con la nostra mente conscia che con quella subconscia, possiamo trovare una certa diminuzione del dolore, ma continueremo a lottare.

Repatterning emozionale: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain fornisce spunti di riflessione, storie ed esempi tratti dalla vita di Lisa Samet e dei suoi pazienti, oltre a strumenti pratici per scoprire le convinzioni subconscie che ci frenano. Approfondisce la comprensione del lettore della propria mente - degli schemi di pensiero e delle convinzioni profonde che lo fanno sentire bloccato e infelice - e insegna le abilità per cambiare sia il pensiero a livello conscio che le convinzioni a livello subconscio.