Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Par La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Regine senza regole. Chiavi nutrizionali per la salute femminile a partire dai 4 anni

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato alle donne oltre i 40 anni che vogliono affrontare la menopausa con consigli pratici e una visione positiva. È descritto come chiaro, informativo e divertente, il che lo rende facile da leggere e da capire. Molte lettrici apprezzano il suo approccio diretto nel discutere i cambiamenti fisiologici e nell'offrire soluzioni senza drammatizzare.

Linguaggio chiaro e di facile comprensione.

Fornisce consigli pratici per gestire la menopausa.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Queens Without Rules. Nutritional Keys for Women's Health Fr

Contenuto del libro:

La nota dietista di Instagram @hablandodenutricion, ci dà le chiavi per mantenere una buona salute femminile dai 40 anni in poi.

Un libro generoso e pratico, basato su una scienza all'avanguardia, che ci permetterà di entrare in menopausa con il piede giusto e di viverla libere, senza sintomi e felici, come vere regine senza regole.

Le donne vivono più di un terzo della loro vita senza mestruazioni, eppure la menopausa e il climaterio sono una grande incognita per la maggior parte di noi, perché l'esperienza di questo periodo è stata un tabù che colleghiamo alla vecchiaia e alla fine della femminilità.

Durante il climaterio il sistema ormonale si altera e provoca cambiamenti fisici e psicologici; nonostante ciò, è una fase che può essere meravigliosa, ma dipenderà dal nostro atteggiamento e dalle informazioni veritiere che gestiamo sia negli anni precedenti che durante questa fase.

Questo libro risponde a domande come: ¿Perché aumentiamo di peso a partire dai 40 anni? ¿Perché ci manca l'energia o abbiamo tanti cambiamenti di umore? Per quale motivo si affievolisce la barriera o si ha meno desiderio sessuale? Come possiamo ridurre i sofocos? E ci fornisce gli strumenti per imparare che, variando, concentrandoci sulla qualità e senza consumare calorie, possiamo perdere peso, disinfiammarci, avere più energia, migliorare la tua qualità di vita, la tua libido e ridurre i sofocos.

DESCRIZIONE INGLESE

La nota dietista di Instagram @hablandodenutricion ci dà le chiavi per mantenere una buona salute femminile dopo i 40 anni.

Un libro generoso e pratico, basato su una scienza all'avanguardia, che permetterà a noi donne di entrare in menopausa con un buon inizio per viverla liberamente, senza sintomi e felicemente, come vere Regine Senza Regole.

Come donne viviamo più di un terzo della nostra vita senza mestruazioni, nonostante questo, la menopausa e il climaterio sono sconosciuti alla maggior parte di noi perché l'esperienza di questo periodo è stata un tabù associato alla vecchiaia e alla fine della nostra femminilità.

Durante il climaterio, il sistema ormonale è alterato e provoca cambiamenti fisici e psicologici, tuttavia è un periodo che può essere meraviglioso. Dipenderà dal nostro atteggiamento e dalla veridicità delle informazioni che tratteremo sia prima che durante questo periodo.

Questo libro risponde a domande come: Perché si ingrassa dopo i 40 anni? Perché ci manca l'energia o abbiamo tanti sbalzi d'umore? Perché la pancia si gonfia? Perché abbiamo meno desiderio sessuale? Come possiamo ridurre le vampate di calore? Ci fornisce gli strumenti per imparare che, mangiando una varietà di alimenti, concentrandosi sulla qualità e senza contare le calorie, possiamo perdere forma, ridurre l'infiammazione, avere più energia, migliorare la qualità del sonno, la libido e ridurre le vampate di calore.