Recuperare te stesso: Cura dell'anima e movimento mentale per superare le dipendenze

Recensioni dei lettori

Il libro “Recovering You” di Steven Washington ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne sottolineano l'approccio pratico e ispiratore al recupero da varie forme di dipendenza, tra cui l'abuso di sostanze, la sovralimentazione e l'ansia. I lettori hanno apprezzato la narrazione compassionevole dell'autore, le sue esperienze personali e l'integrazione di pratiche di movimento mentale come il Qigong, che contribuiscono alla guarigione olistica. Ogni capitolo contiene riflessioni, esercizi di diario e attività fisiche che migliorano il percorso di recupero del lettore.

⬤ Scritto in modo splendido e con un tono compassionevole.
⬤ Fornisce strumenti pratici ed esercizi di diario alla fine di ogni capitolo.
⬤ Include varie storie personali dell'autore e di altri, che offrono prospettive diverse sul recupero.
⬤ Combina pratiche di movimento fisico come il Qigong, semplici e accessibili.
⬤ È rilevante per vari tipi di dipendenze e lotte quotidiane, non solo per l'abuso di sostanze.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione e la comprensione dei problemi di fondo legati alla dipendenza.

⬤ Alcuni contenuti possono risultare familiari ai lettori di altri libri di auto-aiuto.
⬤ L'enfasi sul diario e sugli esercizi fisici potrebbe non piacere a tutti.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo indirizzato principalmente a chi ha problemi di dipendenza più gravi.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Recovering You: Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction

Contenuto del libro:

UN APPROCCIO UNICO, OLISTICO E GIOIOSO, PER LIBERARSI DALLA DIPENDENZA E DALLA COMPULSIONE.

I problemi di abuso di sostanze sono peggiorati drasticamente negli ultimi anni, con un'impennata della dipendenza da alcol e droghe. La nostra ansia collettiva si manifesta anche in molti altri modi insidiosi, dalla sovralimentazione allo scrolling senza pensieri, alle spese eccessive online e altro ancora. Che siate sulla via della guarigione, che stiate facendo il vostro primo passo in quella direzione o che vi sentiate semplicemente alla deriva e senza fondamenta, Recovering You vi offre un'ancora di salvezza per scoprire un nuovo e migliore modo di essere.

Steven Washington condivide la sua storia di crescita in mezzo all'alcolismo e di recupero per la sua dipendenza da droghe e alcol. Ma il cuore e l'anima di questo libro è il suo processo che guida i lettori attraverso la paura, la vergogna e il rimpianto, verso la comunità e la gratitudine. L'automassaggio, la respirazione, la meditazione e, cosa unica, l'attenzione al qigong - l'antica pratica di movimento al centro della medicina cinese e della filosofia taoista - liberano, energizzano e leniscono. Washington ha concepito questo libro per gettare una luce calda e chiarificatrice su ciò di cui avete più bisogno per prendervi cura del vostro corpo e della vostra anima.