Recupera la tua energia!

Titolo originale:

Reclaim Your Energy!

Contenuto del libro:

Recupera la tua energia! Un piano di vita giornaliero e settimanale

Dare priorità e pianificare la vostra settimana in modo da sentirvi straordinari fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Reclaim Your Energy! è un'agenda giornaliera e settimanale consapevole, pensata per aiutarvi a stabilire le priorità e a pianificare la vostra vita in modo da ottimizzare la vostra energia e dominare le vostre abitudini.

CHE COSA È?

Non si tratta di un'agenda qualsiasi. Consideratela come lo strumento che vi aiuterà a continuare a praticare o addirittura a iniziare a diventare consapevoli!

Diventare consapevoli delle azioni, delle abitudini e delle routine che svolgete quotidianamente vi predispone al successo ogni giorno. Sono le azioni, le abitudini e le routine coerenti che creeremo all'interno di questo Awareness Planner che vi aiuteranno a DIVENTARE CONSAPEVOLI.

Pianificare la settimana, stabilire intenzioni quotidiane e riflettere su ciò che ha funzionato e su ciò che non ha funzionato ogni settimana vi aiuterà a progredire per sentirvi straordinari nella vostra salute e nella vostra vita!

Sapere cosa dovete fare non è ciò che vi spinge ad agire. Tutti noi sappiamo molto di ciò che "dovremmo" fare. È la CONSAPEVOLEZZA che deriva dalla sperimentazione, dall'esplorazione e dalla pratica delle abitudini quotidiane contenute in questo libro che vi aiuterà a trasformare il vostro modo di sentirvi fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Se siete pronti a iniziare a sentirvi al meglio, l'utilizzo di questo Awareness Planner vi aiuterà a creare abitudini quotidiane coerenti che funzionano specificamente per VOI!

COSA È INCLUSO?

⬤ 12 fogli "Week-at-a-Glance" per aiutarvi a preparare e pianificare la settimana successiva con intenzione.

⬤ 120 fogli "Pagina giornaliera" per tenervi organizzati e in carreggiata.

⬤ 12 fogli "Week-in-Review" per incoraggiare l'auto-riflessione e correggere la rotta per la settimana successiva.

⬤ Traccia giornaliera dell'acqua.

⬤ Mindfulness e gratitudine integrate nelle vostre abitudini quotidiane.

⬤ Lista della spesa settimanale e spazio per la pianificazione dei pasti.

⬤ Intenzioni settimanali e check-in di consapevolezza emotiva.

⬤ Spazio per la pianificazione oraria integrato.

⬤ Citazioni motivazionali stimolanti.

⬤ Approfondimenti trasformativi e contenuti bonus direttamente dall'autrice e coach della salute Rebekkah Finnigan.

⬤ Spazio vuoto di riflessione/idea "Brain Dump".

⬤ .

Utilizzare Reclaim Your Energy! su base quotidiana e settimanale vi aiuterà a:

-Capire meglio se stessi e costruire abitudini di autoconsapevolezza più forti.

-Organizzare la vostra vita in modo da sentirvi meno caotici e più a vostro agio.

-Privilegiate e concentratevi su ciò che desiderate e acquisite una migliore comprensione di chi siete, di come vi sentite e di come vivere la vita come la versione più ottimale di VOI!

Pubblicato in collaborazione con LeadHer Publishing. Per saperne di più: leadherpublishing.com.