Recupera il tuo sistema nervoso: Guida al cambiamento positivo, al benessere mentale e alla crescita post-traumatica

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Reclaim Your Nervous System” di Mastin Kipp è molto apprezzato per il suo approccio accessibile a concetti complessi legati al trauma e alla regolazione del sistema nervoso. Molti recensori hanno trovato gli strumenti pratici e i consigli pratici preziosi per gestire lo stress e i traumi. Tuttavia, alcuni lettori sono rimasti delusi, aspettandosi soluzioni più dettagliate alle loro sfide.

⬤ Scrittura accessibile che semplifica concetti scientifici complessi.
⬤ Strumenti pratici e consigli praticabili per gestire lo stress e il trauma.
⬤ Un approccio speranzoso e realistico alla guarigione che evita promesse vuote.
⬤ Integra diverse modalità e fornisce un percorso chiaro per l'autoregolazione.
⬤ Altamente raccomandato per i sopravvissuti al PTSD e per coloro che cercano una guarigione personale.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro non fornisca abbastanza passi concreti per recuperare il proprio sistema nervoso.
⬤ Un recensore ha parlato di una comprensione poco approfondita del lavoro specifico sul trauma (quello del dottor Joe Dispenza).
⬤ L'aspettativa di soluzioni più approfondite può portare alla delusione.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Contenuto del libro:

Una guida per guarire dai traumi attraverso la comprensione di cosa sono e di come influiscono sul nostro sistema nervoso, con strumenti, tecniche e metodi diversi come la Teoria dell'attaccamento e il Functional Life Coaching (TM).

Comprendere il trauma e scoprire i suoi effetti sul cervello e sul corpo, sviluppare un piano di recupero personalizzato per superare lo stress e l'ansia e trovare una guarigione duratura.

Riconosciuto da Oprah Winfrey come "pensatore spirituale per la prossima generazione", Mastin Kipp vi guida attraverso un piano per superare il trauma. Ne uscirete con una chiara comprensione del trauma nella vostra vita e in quella degli altri, e come applicare le migliori pratiche e informazioni per guarire completamente e prosperare.

Imparerete:

⬤ cosa è e cosa non è il trauma.

⬤ come la negazione del trauma alimenta molti problemi.

⬤ le basi dell'efficacissimo modello di Functional Life Coaching (TM) di Mastin.

⬤ Il potere curativo della teoria dell'attaccamento.

⬤ le neuroscienze e i sistemi alla base di questo protocollo e una visione per un mondo informato sui traumi.

Mastin spiega perché il trauma è così incompreso dal mondo in questo momento. Condivide inoltre storie personali e di clienti per dimostrare come vari strumenti e tecniche siano in grado di curare efficacemente i traumi. I metodi includono la teoria dell'attaccamento, la teoria polivagale, i sistemi familiari interni, la medicina funzionale e il processo caratteristico dell'autore, il Functional Life Coaching (TM). Attraverso la guarigione del trauma, si darà il via alla manifestazione, alla definizione degli obiettivi e al biohacking.

I lettori arriveranno con una chiara comprensione del trauma nella propria vita e in quella degli altri, e come applicare le migliori pratiche e informazioni per guarire completamente e prosperare.

Per tutti coloro che si sono sentiti bloccati in vecchi schemi che portano alla vergogna e al senso di colpa, Reclaim Your NervousSystem va più in profondità di un semplice training di positività per rivelare un approccio pratico e informato sui traumi che vi aiuterà finalmente a liberarvi, a fare pace con voi stessi e a fare i primi passi verso l'ottimizzazione della vostra vita" -- Dr. Daniel G. Amen, M. D., autore di Change Your Brain Every Day.

Mastin Kipp è stato il pioniere di una mappa olistica e scientificamente fondata per aiutarvi a guarire e a creare un cambiamento positivo, indipendentemente da ciò che avete passato"-Mel Robbins, autrice del best-seller del New York Times "La regola dei cinque secondi" e "L'abitudine dei cinque".