Reclamare la vita: Dove inizia la felicità

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Titolo originale:

Reclaiming Life: Where Happiness Begins

Contenuto del libro:

Alia Stevenson non sapeva che la propria felicità era la pietra angolare del successo della sua famiglia. La mentalità della Stevenson era sbagliata! La sua salute si stava deteriorando, la sua felicità era svanita e i suoi livelli di stress erano fuori controllo.

Il dolore, la confusione e la delusione con cui Alia combatteva la inghiottivano. Permettere alle situazioni di stress di accumularsi su se stesse ha fatto sì che Alia si bloccasse. Nessuno decide intenzionalmente di distruggere la propria salute, ma è necessario recuperare intenzionalmente la propria salute.

In Reclaiming Life, la Stevenson rivela il viaggio ispiratore suo e della sua famiglia. Come hanno migliorato la loro salute e il loro benessere e perché.

Condividendo con voi come nutrire il vostro corpo, superare le situazioni di stress, prendere decisioni consapevoli per sradicare le amicizie tossiche, gestire il sonno e trovare la gratitudine nel vivere ogni giorno può cambiare la vostra vita. Reclaiming Life vi aiuta a capire che la vostra salute è una vostra responsabilità e che l'unica persona che può aiutarvi a ottenere grandi risultati siete voi.

La Stevenson svela quanto possa essere semplice vivere uno stile di vita sano e spiega come tutto sia collegato. Alia condivide i suoi sei passi, a partire dalla mentalità, dall'alimentazione e dal ritmo del sonno, fino allo sviluppo di un atteggiamento di gratitudine e a come l'esercizio fisico regolare e l'alimentazione del microbioma intestinale possano migliorare la salute e la felicità.