Rebound: Allena la tua mente a rimbalzare più forte dagli infortuni sportivi

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è molto apprezzato dagli atleti che si stanno riprendendo da un infortunio, in quanto fornisce strumenti pratici, supporto emotivo e storie interessanti che aiutano il processo di recupero. Sottolinea gli aspetti mentali del recupero dagli infortuni e offre un senso di comunità attraverso risorse aggiuntive, come podcast e gruppi online.

⬤ Consigli pratici e strumenti per affrontare gli infortuni.
⬤ Testimonianze di atleti che ispirano e motivano.
⬤ Stile di scrittura accessibile che convalida i sentimenti dei lettori.
⬤ Risorse aggiuntive come un podcast e una comunità online.
⬤ Struttura chiara con “esercitazioni mentali” ed esercizi per favorire il recupero.
⬤ Utile sia per gli atleti che per un pubblico generico che ha a che fare con le sfide della salute.

Alcuni lettori potrebbero trovarlo specificamente rivolto agli atleti, mentre chi non è coinvolto nello sport potrebbe sentirsi meno coinvolto. Non sono stati evidenziati svantaggi significativi, ma la necessità di un impegno continuo con gli esercizi potrebbe rappresentare una sfida per alcuni.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries

Contenuto del libro:

Scritta da un'importante mental skills coach e da una collaboratrice di Runner's World, questa è una guida pratica per costruire le abilità mentali di cui gli atleti hanno bisogno per recuperare dagli infortuni e rimbalzare più forti.

Intrecciando racconti personali di atleti, ricerche scientifiche e l'esperienza clinica della mental skills coach Carrie Jackson Cheadle, Rebound contiene più di 45 esercizi e abilità mentali che gli atleti possono utilizzare in ogni fase del loro processo di recupero. Queste stesse strategie possono aiutare gli atleti che non sono ancora infortunati a ridurre la loro vulnerabilità agli infortuni e a raggiungere nuovi traguardi nello sport e oltre.

Gli infortuni colpiscono ogni atleta, dall'olimpionico d'élite al corridore del fine settimana. Sul momento, un incidente traumatico, uno strappo muscolare o una frattura da stress possono sembrare gli eventi più devastanti. Mentre alcuni atleti sono distrutti dall'esperienza, altri escono dalla convalescenza migliori, più forti e più fiduciosi che mai.

Naturalmente, non tutti possono recuperare abbastanza rapidamente da ottenere una prestazione vincente in due settimane. Tuttavia, chiunque può ottenere un ritorno più rapido e più forte utilizzando le abilità mentali, gli strumenti psicologici che consentono di prendere il controllo del proprio recupero e, in ultima analisi, di utilizzare l'esperienza a proprio vantaggio. Infortuni e altri contrattempi sono inevitabili, ma con l'allenamento si può imparare a superarli con abilità e sicurezza, così come i playmaker e gli attaccanti si esercitano sui rimbalzi.