Ragazza, preparati a perdere quel dannato peso!

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva motivazionale sulla perdita di peso, affrontando questioni più profonde legate alle lotte personali e ai cambiamenti dello stile di vita. Sebbene molti lettori l'abbiano trovato un libro che cambia la vita e facile da leggere, alcuni l'hanno criticato per la mancanza di una dieta specifica o di piani di allenamento.

⬤ Motivazionale e stimolante
⬤ aiuta a cambiare prospettiva sulla salute
⬤ facile da leggere
⬤ fornisce semplici cambiamenti nello stile di vita
⬤ l'autore è un medico, il che aggiunge credibilità.

Mancano piani di dieta o di allenamento specifici; alcuni ritengono che non fornisca passi attuabili senza ulteriori appuntamenti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Contenuto del libro:

State perdendo la speranza di riuscire a perdere il peso indesiderato che vi ha trattenuto per tanto tempo? Se è così, il libro della dottoressa Jada Moore-Ruffin, Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight è quello che fa per voi.

In questo libro provocatorio e ricco di spunti, scoprirete cosa c'è oltre la bilancia, “l'altro lato della perdita di peso”. La dottoressa Jada offre consigli olistici che vi aiuteranno a identificare i fattori scatenanti della sovralimentazione, a liberarvi delle convinzioni limitanti e a sopravvivere all'autosabotaggio, sottolineando l'importanza dei macronutrienti, della preparazione dei pasti e di un metabolismo sano. Non trascurando l'aspetto spirituale, la dottoressa Jada spiega come le passioni e i doni spirituali possano migliorare i vostri sforzi per perdere i chili di troppo e il bagaglio che ne deriva, una volta per tutte.

La dottoressa Jada alleggerisce deliziosamente questo argomento, a volte pesante, con storie vere, consigli utili ed esempi relativi che vi lasceranno toccati, commossi e ispirati.