Quick Fit: L'allenamento completo di 15 minuti senza sudore

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti di “Quick Fit” di Richard Bradley presentano un'opinione mista ma prevalentemente positiva del libro. Molti utenti ne apprezzano la semplicità, l'efficacia e l'adattabilità, soprattutto per chi conduce uno stile di vita sedentario. Tuttavia, alcuni utenti lo criticano per la mancanza di varietà degli esercizi e per la scarsa qualità editoriale.

Il libro è semplice, efficace e facile da seguire, il che lo rende ideale per le persone impegnate e per chi è alle prime armi con l'esercizio fisico. Molti utenti riferiscono di essere più motivati e soddisfatti dei loro progressi nel fitness, affermando di riuscire a inserire facilmente gli allenamenti di 15 minuti nella loro routine quotidiana. Il programma offre anche consigli pratici e può essere svolto ovunque, senza bisogno di attrezzature particolari.

Alcuni utenti trovano limitate le opzioni di esercizio e ritengono che il programma potrebbe essere superato rapidamente. Sono state sollevate anche questioni importanti sulla qualità delle illustrazioni e della revisione del libro, che potrebbero confondere i principianti.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Contenuto del libro:

La maggior parte degli americani sa che dovrebbe fare esercizio fisico, ma non lo fa. Il motivo principale? La mancanza di tempo.

Ora c'è una risposta: Quick Fit: un allenamento quotidiano che richiede solo 15 minuti. E non fa sudare, letteralmente! Non c'è bisogno di cambiarsi prima, né di fare la doccia dopo. Quick Fit non richiede più tempo di una pausa caffè, ma offre un allenamento completo: Dieci minuti di attività aerobica, quattro minuti di esercizi di rafforzamento e un minuto di stretching.

Questo programma è perfetto per chi ha un'agenda frenetica e impegnativa. 15 minuti possono davvero fare la differenza? Sì, secondo le prove della ricerca.

Quick Fit è sicuro ed efficace. Questo libro fornisce tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare uno stile di vita più attivo: - istruzioni passo-passo completamente illustrate, con semplici autotest per aiutarvi a personalizzare - nuove ed entusiasmanti informazioni sui sorprendenti benefici degli allenamenti brevi - suggerimenti innovativi per iniziare - e per continuare a farlo - citazioni motivanti di uomini e donne che stanno usando Quick Fit con successo Se vorreste essere più in forma e più snelli, ma non riuscite a trovare il tempo per fare esercizio, Quick Fit è per voi!