Questo libro potrebbe salvarvi la vita: La vera scienza per vivere meglio e più a lungo

Recensioni dei lettori

Il libro offre un esame approfondito di vari argomenti di salute, supportato da ricerche scientifiche, utilizzando un linguaggio accessibile. Fornisce una serie di approfondimenti sulle indicazioni sulla salute e sui cambiamenti dello stile di vita, mantenendo un tono divertente. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato le informazioni obsolete o prive di consigli pratici e chiari.

⬤ Ben studiato e scientificamente supportato
⬤ facile da leggere e divertente
⬤ offre utili approfondimenti su salute e dieta
⬤ incoraggia il pensiero critico sulle indicazioni sulla salute
⬤ contiene consigli pratici per una vita più sana.

⬤ Alcune informazioni sono considerate obsolete o generiche
⬤ manca di consigli specifici e attuabili per la salute
⬤ alcune parti del contenuto possono risultare troppo familiari per alcuni lettori
⬤ alcuni argomenti presentati sono complessi e potrebbero non offrire soluzioni immediate.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Contenuto del libro:

Siete quello che mangiate.

Il cibo e la dieta hanno un'enorme influenza sulla salute e sul benessere, ma mangiare la giusta quantità di cose giuste - e non troppe cose sbagliate - non è facile. Ma, come nella maggior parte degli ambiti della vita, la conoscenza è potere.

Questo libro vi permetterà di mangiare in modo sano, di perdere peso e di distinguere le mode dai fatti scientifici”. Questa è la versione del New Scientist di un libro “Anno nuovo, tu nuovo”: una guida che apre gli occhi e sfata i miti su tutto, dallo zucchero ai superalimenti, dal digiuno al mangiare come un uomo delle caverne, dal veganismo al microbioma intestinale. Dimenticate i libri sulle diete o i programmi di esercizio fisico, questo è ciò che è scientificamente provato che vi farà vivere più a lungo e che vi renderà più sani e felici.