Questo libro potrebbe aggiustare la tua vita: La scienza dell'autoaiuto

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica completa delle strategie di salute mentale e delle tecniche di auto-aiuto, con una prosa accattivante supportata da studi scientifici. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato informativo e utile, ci sono alcune critiche riguardanti la lunghezza, la verbosità e la relatività dell'autore.

⬤ Informativo e di facile lettura
⬤ basato su ricerche scientifiche
⬤ tratta una varietà di argomenti di auto-aiuto
⬤ stile di scrittura coinvolgente
⬤ ogni capitolo si conclude con utili riassunti
⬤ molti hanno trovato i consigli pratici e utili.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato troppo prolisso e hanno preferito formati più concisi
⬤ difficoltà a relazionarsi con l'autore
⬤ alcune informazioni sono state considerate obsolete o eccessivamente generalizzate
⬤ problemi di compatibilità con l'app Kindle
⬤ opinioni contrastanti sulla profondità dei contenuti rispetto ai podcast.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Contenuto del libro:

Tutti vogliamo essere più felici, avere più successo e meno stressati, ma cosa funziona davvero? Dal miglioramento della creatività alla fiducia in se stessi, dalla cura di sé all'autostima, dalla formazione di abitudini migliori al sentirsi più felici, Fix Your Life smonta le mode ed esplora la vera scienza dell'auto-aiuto.

È possibile imparare a prendere decisioni migliori? O a rompere le cattive abitudini e a formarne di nuove? Cosa mangiare per sentirsi più felici? Come si impara più velocemente un'abilità? La mindfulness funziona davvero? Sfatando i miti sulla salute mentale e le mode dell'auto-aiuto, ecco la verità su meditazione, scelte più intelligenti, dipendenze, CBT, Tai Chi, successo, dieta, relazioni sane, ansia, antidepressivi, intelligenza, forza di volontà e molto altro. Ricco delle ultime ricerche e di prove rivoluzionarie, ricco di consigli utili, questo libro potrebbe davvero risolvere la vostra vita.