Questo libro non ti renderà felice: Otto chiavi per trovare la vera soddisfazione

Recensioni dei lettori

Il libro sottolinea l'importanza dell'appagamento rispetto a una felicità effimera, offrendo suggerimenti pratici e consigli relazionabili ai lettori che desiderano migliorare il proprio benessere. Combina umorismo ed esperienze personali, rendendolo accessibile e coinvolgente per un ampio pubblico. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato meno adatto a fasce demografiche più anziane e alcuni l'hanno considerato ripetitivo o eccessivamente semplicistico.

⬤ Lo stile di scrittura è autentico e relazionabile
⬤ consigli pratici per migliorare l'appagamento
⬤ combina l'umorismo con consigli penetranti
⬤ adatto a un pubblico ampio
⬤ rafforza i concetti di mindfulness e gratitudine
⬤ integra aneddoti personali e approfondimenti basati sulla ricerca.

⬤ Può sembrare ripetitivo o semplicistico per alcuni lettori
⬤ criticato per essere più attraente per il pubblico giovane
⬤ alcuni lo hanno trovato noioso o di semplice buon senso
⬤ i suggerimenti sono stati percepiti come opprimenti per coloro che non sono in sintonia con l'approccio.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment

Contenuto del libro:

Quando la gente scopre che è una terapeuta, Niro Feliciano sa che non andrà presto da nessuna parte. Alle partite di calcio, ai cocktail party, nelle sale d'attesa, la gente la mette alle strette e le chiede: “Perché sono così stressata? È normale quello che provo? Perché non posso essere felice?

La verità è che la felicità è fugace e noi ci stressiamo per raggiungerla. In Questo libro non ti renderà felice, Feliciano, commentatore dei media nazionali ed editorialista di Psychology Today, offre un percorso verso qualcosa di molto più raggiungibile e abbondantemente più soddisfacente: la contentezza.

Incorporando nelle nostre abitudini quotidiane otto semplici posture radicate nella scienza cognitivo-comportamentale e nelle pratiche di mindfulness, possiamo allontanarci dall'ansia e andare verso l'equilibrio e la calma. Accettazione, gratitudine, connessione, prospettiva focalizzata sul presente, intenzionalità e priorità, autocompassione, resilienza e fede: attraverso queste pratiche supereremo gli ostacoli che ci impediscono di vivere una vita piena, significativa e soddisfacente.

L'ansia, lo stress e il dolore non scompariranno presto e questo libro non vi renderà felici. Ma con arguzia ed empatia, Feliciano vi conduce direttamente dalla felicità alla calma. Non importa quanto la vostra vita sia o non sia “felice”: potete raggiungere un luogo di appagamento più profondo, più vero e più duraturo.