Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è molto apprezzato come risorsa preziosa per la comprensione e la gestione delle emozioni, in particolare per i giovani e gli adolescenti. È apprezzato per la sua accessibilità, il formato accattivante e le utili illustrazioni. I lettori apprezzano gli strumenti pratici e le strategie fornite per la regolazione delle emozioni e la salute mentale.
Vantaggi:⬤ Stile di scrittura accessibile e coinvolgente
⬤ ben organizzato con utili diagrammi e infografiche
⬤ include strumenti pratici per la regolazione emotiva
⬤ adatto a varie età, soprattutto a ragazzi e adolescenti
⬤ favorisce la riflessione e l'auto-aiuto
⬤ visivamente accattivante per chi impara meglio con le immagini.
Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi degni di nota; in generale, il feedback è ampiamente positivo.
(basato su 10 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)
Contenuto del libro:
Illustrazioni colorate per sostenere la salute e il benessere mentale".
"Questo libro perspicace fornisce validi percorsi da seguire nella ricerca del benessere mentale."-- Gloria Drake, Library Journal.
N. 1 nuova uscita in psicologia per adolescenti e giovani adulti, donne artiste e scienze sociali.
Amy Tran, creatrice di Doodledwellness su Instagram e autrice di This Book is a Safe Space, usa simpatici scarabocchi per aiutarvi a prendere il controllo dei vostri pensieri e delle vostre emozioni con abilità di coping basate sulla psicologia.
Amy Tran crede che coltivare uno spazio sicuro nella propria mente e raggiungere l'equilibrio tra pensieri ed emozioni cominci con il sostenere la propria salute mentale. In Questo libro è uno spazio sicuro, Amy offre simpatici scarabocchi, affermazioni di amore per se stessi e promemoria incoraggianti per aiutarvi a sviluppare un discorso positivo su di voi.
La chiave di Amy per fornirvi strumenti e consigli per la salute mentale è una grafica colorata, visivamente accattivante e coinvolgente. Trovate affermazioni positive, suggerimenti per l'amore di sé, promemoria e strategie per affrontare la situazione.
A volte la scienza del cervello e la psicologia possono essere difficili da capire e da navigare quando si costruisce uno spazio sicuro nella propria mente. A differenza di altri libri sulla salute mentale, Questo libro è uno spazio sicuro semplifica i contenuti complessi fornendoli in formati facilmente comprensibili.
All'interno troverete:
⬤ Affermazioni sull'amore per se stessi, incoraggiamento e consigli pratici.
⬤ Capacità di affrontare le relazioni e le situazioni.
⬤ Suggerimenti e promemoria per rafforzare la vostra voce interiore.
Se vi sono piaciuti Anxiety Relief for Teens, Mindfulness Workbook for Teens o My Therapist Told Me to Journal, amerete This Book is a Safe Space.
