Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Brucia la tua dieta. Perdi grasso e migliora le tue prestazioni con scienza e disco

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per il suo rigore scientifico e la sua facile leggibilità, che lo rendono una risorsa preziosa per migliorare la nutrizione e la salute. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchino nuovi spunti di riflessione per coloro che sono già esperti del settore.

⬤ Facile e divertente da leggere, pur mantenendo il rigore scientifico.
⬤ Ben documentato, con ricerche solide a sostegno dei concetti e delle raccomandazioni.
⬤ Offre soluzioni pratiche e sfata i miti comuni sulle diete.
⬤ Adatto ai principianti, fornisce preziose informazioni sulla nutrizione e sul corpo umano.

⬤ Potrebbe non fornire nuove informazioni ai lettori che hanno già familiarità con i temi della nutrizione.
⬤ Problemi con la qualità di stampa del libro, come pagine che si staccano.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Contenuto del libro:

Perdere grasso e guadagnare salute con un metodo efficace e rigoroso basato sull'alimentazione flessibile.

Perché ingrassiamo? Perché prima incolpavamo i grassi e ora i carboidrati? Perché le diete falliscono? Perché ristagniamo?

Ismael Galancho demistifica le credenze sull'alimentazione basate sulla cultura dietetica e offre un piano per la perdita di grasso che risponde e si adatta alle esigenze individuali di ogni persona, con obiettivi raggiungibili e una maggiore flessibilità, rispetto ad approcci rigidi come la dieta chetogenica, la dieta paleo o il cibo vero.

Dopo una lunga carriera di lavoro con atleti d'élite, Ismael dimostra che non esiste una dieta uguale per tutti. La chiave del successo è progettare un programma personalizzato che aiuti a sviluppare abitudini durature e a mantenere gli obiettivi a lungo termine.

Burn Your Diet incoraggia un rapporto sano con il cibo e offre una maggiore libertà nelle scelte alimentari. Con questa guida, la perdita di peso diventerà finalmente un obiettivo raggiungibile e, soprattutto, sostenibile.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Perdere grasso e ritrovare la salute con un metodo efficace e rigoroso basato su una dieta flessibile.

Perché ingrassiamo? Perché prima davamo la colpa ai grassi e ora ai carboidrati? Perché le diete falliscono? Perché ci blocchiamo?

Ismael Galancho demistifica queste convinzioni sull'alimentazione basate su una cultura delle diete di moda e offre un piano per perdere grasso che risponde e si adatta alle esigenze individuali, con obiettivi realizzabili e maggiore flessibilità, rispetto ad approcci rigidi come le diete keto, paleo e real food.

Dopo un'ampia esperienza di lavoro con atleti d'élite, Ismael dimostra che non esiste una dieta uguale per tutti. La chiave del successo è la progettazione di un programma personalizzato che aiuti a sviluppare abitudini durature e quindi a mantenere gli obiettivi a lungo termine.

Burn Your Diet promuove un rapporto sano con il cibo e offre una maggiore libertà di scegliere cosa mangiare. Con questa guida, la perdita di peso diventerà finalmente un obiettivo raggiungibile e, soprattutto, sostenibile nel tempo.