Quando vuoi dire di sì, ma il tuo corpo dice di no: il piano mente-corpo per sconfiggere la stanchezza cronica e le malattie legate allo stress

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Titolo originale:

When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Contenuto del libro:

Se siete bloccati in una spirale di cattiva salute, stanchezza e bassa autostima, questo è il libro che fa per voi. Liz Tucker, il medico dello stress di GMTV, rivela il suo piano in tre parti che vi libererà dallo stress, dalle malattie e dalla letargia e permetterà al vostro corpo di dire di nuovo “sì”.

Riassunto dei contenuti.

Liz Tucker, life coach, nutrizionista e psicologa dello stress, condivide il suo collaudato piano in tre parti per aiutarvi a sconfiggere la stanchezza, il burnout surrenale, l'IBS, la ME e altre malattie legate allo stress. Vi aiuterà a:

⬤ Capire il vostro corpo e diventare il vostro detective della salute.

⬤ Smettere di preoccuparsi dello stress e imparare a controllarlo.

⬤ A prendere il controllo della vostra salute e a far sì che la stanchezza diventi un ricordo del passato.

La prima parte esamina il vostro corpo, i motivi per cui vi sta deludendo e cosa dovete fare per riportarlo in piena salute.

La seconda parte esamina la vostra mente, il modo in cui influisce sulla vostra salute fisica e come usarla per liberarvi dal ciclo ansia-stress-fatica.

La terza parte vi mostra come personalizzare il vostro piano d'azione e vi fornisce la concentrazione necessaria per avere successo.

⬤ Liz Tucker è un esempio lampante di ciò che il suo piano può fare per voi e che ha già fatto per se stessa (è stata costretta a letto da una malattia legata allo stress per tre anni) e per centinaia di suoi clienti. Il suo libro offrirà speranza a migliaia di persone esauste e sovraccariche.