Quando la vita si fa sentire: una guida consapevole per prendersi cura di sé mentre ci si prende cura degli altri

Recensioni dei lettori

Il libro “When Life Hits the Fan” (Quando la vita colpisce il ventilatore) di Janet Fouts è molto apprezzato dai caregiver per i suoi messaggi forti, le tecniche pratiche di mindfulness e l'attenzione all'importanza della cura di sé. Fornisce spunti e sostegno preziosi per aiutare i caregiver a gestire le proprie responsabilità e a mantenere il proprio benessere.

Molti lettori lodano il libro per la sua semplicità di lettura e il suo coinvolgimento, con storie personali che risuonano con forza. Offre consigli pratici per la cura di sé, esercizi di mindfulness e un approccio compassionevole, che lo rende accessibile e applicabile a un ampio pubblico, anche a chi non svolge attualmente ruoli di caregiver. I recensori hanno apprezzato l'attenzione all'empatia, alla compassione e alla necessità di prendersi cura di se stessi come caregiver.

Alcune recensioni suggeriscono che, sebbene il libro sia utile, potrebbe beneficiare di descrizioni più dettagliate delle esperienze dei caregiver condivise nelle storie. Alcuni lettori ritengono che un'ulteriore elaborazione di questi racconti personali migliorerebbe la profondità del libro.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Life Hits the Fan: A Mindful Guide to Caring for Yourself While Caring for Others

Contenuto del libro:

Più di 44 milioni di americani assistono familiari e amici affetti da malattie croniche o da patologie che richiedono un'assistenza quotidiana.

In generale, i caregiver lo fanno per vera compassione e amore, o per senso del dovere nei confronti della persona di cui si prendono cura.

Spesso si trovano a ricoprire ruoli poco familiari e talvolta spaventosi, come la gestione del sistema medico e assicurativo per ottenere la migliore assistenza possibile per il proprio caro o la comprensione delle opzioni nel mezzo di un'emergenza medica. I livelli di stress possono salire alle stelle e con il tempo lo stress si ripercuote sul caregiver e sul suo caro.

Se il caregiver ha anche una famiglia, un lavoro e altre responsabilità, la cura della persona amata si aggiunge ai suoi ruoli attuali. Sebbene si tratti di un lavoro d'amore, con il tempo può diventare estenuante e le cose cominciano a sfuggire di mano, compresa la cura della propria salute.

Quando la vita colpisce il ventilatore" condivide le esperienze di alcuni caregiver e le attività che possono svolgere per prendersi cura di se stessi, del corpo e dell'anima. Le pratiche contenute nel libro derivano dalla formazione dell'autrice in mindfulness, intelligenza emotiva e psicologia positiva, oltre che dal suo percorso di caregiver.

Con un approccio pratico alla riduzione dello stress ed esercizi facili da seguire, When Life Hits the Fan ci aiuta a capire cosa sta succedendo nella nostra mente e nel nostro corpo e come creare resilienza e prendersi cura di noi stessi.

"Quando il mondo viene messo a soqquadro per prendersi cura di una persona cara malata, "When Life Hits the Fan" è una guida essenziale per restare con i piedi per terra. Janet ha creato una miscela preziosissima di storie reali di caregiver, basi scientifiche ed esercizi facili da mettere in pratica. Ogni capitolo offre una maggiore comprensione di ciò che sta accadendo dentro di voi - fisicamente, mentalmente ed emotivamente - oltre a pratiche per mantenervi centrati e calmi. Imparare modi specifici per aiutarsi in momenti difficili come questi aiuta a rimanere in salute... e sani di mente. Fate un favore a voi stessi, o a qualcuno che conoscete e che ha bisogno di sostegno, e procuratevi questo libro". -Christine Clifton, "Il tuo spirito al lavoro" e "Non devi urlare per distinguerti".