Quando la vita sembra un incendio: trasformare lo stress COVID-19

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per le sue tecniche pratiche di auto-aiuto e per la narrazione di storie interessanti, in particolare durante i tempi difficili del COVID-19. I lettori hanno apprezzato l'umorismo, l'onestà e gli esercizi praticabili che incoraggiano la riflessione personale e la crescita. I lettori apprezzano l'umorismo, l'onestà dell'autore e gli esercizi praticabili che incoraggiano la riflessione e la crescita personale. Molti trovano conforto e convalida nel punto di vista dell'autore sullo stress e sul trauma, il che lo rende una risorsa preziosa per l'auto-miglioramento.

Il libro offre esercizi pratici che promuovono l'auto-riflessione, incoraggia i lettori a confrontarsi con i propri fattori di stress e fornisce un approccio umoristico ma onesto ad argomenti difficili. Le analogie utilizzate per spiegare i concetti sono memorabili e relazionabili. L'autore trasmette un forte messaggio di autocompassione e di crescita personale. I lettori si sentono convalidati e fiduciosi dopo aver affrontato il materiale.

Alcuni lettori potrebbero trovare il libro impegnativo se non sono pronti ad affrontare i loro problemi personali o se si aspettano una lettura leggera. Alcune note indicano che il libro potrebbe non piacere a chi cerca cambiamenti superficiali senza un'introspezione più profonda.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Contenuto del libro:

Marcy McKay offre qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno in questo momento: la speranza.

Se avete lottato con l'ansia, il sonno disturbato, il cervello annebbiato, la perdita di tempo, l'incapacità di concentrarvi da quando il COVID-19 ha sconvolto il mondo, non è frutto della vostra immaginazione. Anche i vostri dolori fisici sono reali. Forse avete sofferto di depressione, da lieve a vera e propria. Per far fronte a questa situazione potrebbero essere stati adottati comportamenti scorretti, come l'eccesso di cibo o l'inappetenza, il consumo eccessivo di alcolici, le ore passate a guardare la TV o a scorrere i social media. Questo non include le possibili tensioni con la famiglia, gli amici e gli estranei a causa di maschere, politica, proteste e molto altro. C'è una ragione scientifica e una causa principale dietro lo stress, le ansie e i comportamenti, ma non è quello che pensate. Le risposte sono legate al passato.

Il vostro passato.

Marcy McKay spiega cosa vi sta succedendo con il linguaggio di tutti i giorni, condividendo ciò che ha imparato dopo che la sua famiglia ha subito un incendio in casa nel 2017. Grazie a fogli di lavoro, esercizi e compiti scaricabili gratuitamente, potrete collegare i puntini alla vera fonte dei vostri problemi. Create un piano d'azione per un domani più luminoso, anche durante una pandemia globale... perché la vita non dovrebbe sembrare un incendio in casa.

"Ho letto questo libro tutto d'un fiato. Informativo... divertente. Mi è piaciuto molto e penso che piacerà anche a voi"- Melissa Hallmark Kerr, PhD, cofondatrice di Brain Savvy.

"Marcy ha personalizzato e documentato con grazia l'importanza di prendersi cura della connessione mente-corpo e di come le esperienze della nostra vita influiscano su stress, traumi e ansia". - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.

"Quando la vita sembra un incendio è attuale e utile per affrontare la nostra nuova normalità. Una grande risorsa e una facile lettura"- Terry Bentley Hill, avvocato e fondatore di #StopMindingYourOwnBusiness.