Quando l'ansia ti fa arrabbiare: Abilità di gestione della rabbia CBT per adolescenti con rabbia causata dall'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua leggibilità, le strategie pratiche e l'efficacia nell'aiutare adolescenti e genitori a gestire ansia e rabbia. I recensori apprezzano i contenuti coinvolgenti e l'organizzazione del materiale, che lo rendono una risorsa utile sia per l'uso personale che per la guida professionale in contesti terapeutici.

⬤ Leggibile e coinvolgente
⬤ strategie pratiche per la gestione dell'ansia e della rabbia
⬤ contenuti relazionabili e organizzati
⬤ responsabilizza i lettori con scelte attuabili
⬤ efficace sia per gli adolescenti che per gli adulti
⬤ utile per terapeuti, insegnanti e genitori.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Anxiety Makes You Angry: CBT Anger Management Skills for Teens with Anxiety-Driven Anger

Contenuto del libro:

Strumenti potenti per aiutarvi a gestire l'ansia che vi fa arrabbiare.

Le persone vi dicono che sembrate arrabbiati? Vi capita di perdere la calma di tanto in tanto? Dallo stress accademico, alle preoccupazioni per l'università, ai drammi con gli amici, avete molte cose in ballo. Non c'è da stupirsi, quindi, se lo stress di tutto questo può farvi perdere la calma? Se l'ansia o lo stress vi portano a comportarvi in modi che non vi appartengono, questo libro può aiutarvi.

Utilizzando un approccio di comprovata efficacia, basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), Quando l'ansia ti fa arrabbiare vi aiuterà a identificare l'ansia che sta alla base della vostra rabbia, ad accettare le emozioni difficili - invece di combatterle o cercare di ignorarle - e ad apprendere le abilità di coping e di autoregolazione per aiutarvi a trovare un equilibrio emotivo. Scoprirete anche come "allenare il cervello" a fermarsi e a pensare prima di reagire e come scegliere la calma piuttosto che il caos di fronte alle cose che scatenano l'ansia o la rabbia.

Gli anni dell'adolescenza sono pieni di cambiamenti e a volte può essere difficile gestire tutte le preoccupazioni, le incertezze e i contrattempi (senza arrabbiarsi). Ma con gli strumenti giusti, è possibile controllare l'ansia e le emozioni difficili che essa provoca, e affrontare le sfide che ci attendono con fiducia e lucidità. Questa guida amichevole vi copre le spalle!

In questi tempi sempre più difficili, bambini e ragazzi hanno più che mai bisogno di risorse per la salute mentale. Con oltre 1,6 milioni di copie vendute in tutto il mondo, i Libri di aiuto immediato sono facili da usare, di provata efficacia e raccomandati dai terapeuti.