Qigong per la sclerosi multipla: Ritrovare i propri piedi

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Titolo originale:

Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again

Contenuto del libro:

Questo libro è stato scritto per aiutare le persone con sclerosi multipla a migliorare il loro funzionamento fisico e psicologico utilizzando il sistema cinese di movimento e meditazione noto come Qigong, strettamente legato al Tai Chi. Il Qigong si concentra sugli importanti principi di base dell'equilibrio, dell'allineamento del corpo e del flusso energetico, senza la necessità di imparare i complessi schemi del Tai Chi.

Le persone con SM hanno spesso problemi di equilibrio, difficoltà a camminare, tremori, bassi livelli di energia e ansia. Il Qigong può essere utilizzato per migliorare il loro benessere quotidiano. Il programma descritto in questo libro è stato sviluppato in un ambiente ospedaliero e rigorosamente valutato, ed è citato dal National Institute of Clinical Excellence. La maggior parte dei partecipanti ha riportato miglioramenti specifici su molti aspetti.

L'autore fornisce una guida passo passo, con fotografie e testi chiari, per mostrare come le persone con SM possono migliorare la loro salute e la qualità della vita utilizzando il Qigong. Molti degli esercizi possono essere eseguiti sia da seduti che in piedi e sono adatti a chiunque, indipendentemente dal livello di abilità. Spiega come utilizzare il Qigong per migliorare l'equilibrio e la deambulazione e per promuovere una respirazione sana e il rilassamento. Inoltre, analizza il ruolo dello stress nell'innescare le ricadute nella SM e include un approccio studiato per aiutare le persone con SM a superare eventi traumatici precedenti, a gestire lo stress e a ridurre la probabilità di ulteriori ricadute.

Questo libro pratico aiuterà le persone con SM a trovare modi praticabili per migliorare la propria vita. Sarà inoltre di grande interesse per chi si occupa di assistenza, per gli insegnanti di Tai Chi o Qigong, per i fisioterapisti, i terapisti occupazionali, gli infermieri e i terapisti complementari.