Qigong e automassaggio cinese per la cura della salute quotidiana: Modi per affrontare i problemi di salute cronici e per migliorare la salute generale sulla base del metodo cinese.

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Titolo originale:

Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me

Contenuto del libro:

Scoprite l'approccio rapido e semplice degli esercizi cinesi ai comuni problemi di salute quotidiani in questo manuale completamente illustrato e facile da seguire.

Basate su millenni di medicina cinese e di pratiche sanitarie efficaci, le tecniche di Qigong e di automassaggio descritte richiedono solo pochi minuti al giorno e possono risolvere problemi continui come dolori alle ginocchia, emorroidi, insonnia, sciatica e lombalgia. I problemi più immediati, come il torcicollo o il mal di testa, possono essere affrontati subito e c'è persino un rimedio per i capelli bianchi.

L'ultima parte del libro introduce esercizi semplici e veloci, basati sulla medicina cinese, che possono essere utilizzati per promuovere la salute e il benessere generale. Imparate a rafforzare e proteggere i denti, a dormire meglio e a rinfrescare e tonificare il cervello. Tutti gli esercizi sono spiegati chiaramente con istruzioni scritte e illustrazioni facili da seguire e richiedono meno di 10-15 minuti per essere completati.

Gli esercizi non richiedono l'uso di farmaci o attrezzature: tutto ciò di cui avete bisogno è il vostro corpo. Questo libro pratico sarà prezioso per tutti coloro che cercano una tregua da particolari problemi di salute cronici, o che semplicemente vogliono migliorare la propria salute e il proprio benessere generale.