Puoi sconfiggere la sindrome premestruale! Sentirsi fantastici per tutto il mese con il piano di vita nutrizionale di 12 settimane

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Titolo originale:

You Can Beat PMS!: Feel Fantastic All Month Long with the 12-Week Nutritional Lifestyle Plan

Contenuto del libro:

Sconfiggete i sintomi della sindrome premestruale apportando semplici modifiche alla vostra dieta grazie a questa vivace e autorevole guida di auto-aiuto degli autori del best-seller PCOS e PCOS Diet Book. Un must per tutte le donne che sentono di passare metà della loro vita senza sentirsi al 100%, questo libro mostra come sia possibile liberarsi definitivamente di disagi e dolori.

Questo libro, realizzato dagli autori del best seller PCOS e PCOS Diet Book, rivela come semplici cambiamenti possano produrre risultati sorprendenti, liberandovi definitivamente da dolori e disagi.

Uno stile di vita sano e una buona alimentazione sono i fattori chiave per alleviare la sindrome premestruale, senza i quali i numerosi integratori presenti sul mercato sono inefficaci.

Il programma di 12 settimane, facile da seguire, comprende informazioni settimanali sull'alimentazione, sull'esercizio fisico per combattere la sindrome premestruale, sul benessere emotivo e sugli stimolatori di vitalità come gli integratori e gli stimolatori dell'umore.

Il libro spiega anche il ciclo della sindrome premestruale, indicando il momento migliore per iniziare il programma, quello in cui è più probabile che vi sentiate in vena di mangiare, di rinunciare o di scatenarvi contro tutti, rendendo più facile la vostra vita a prova di stress.

Il piano promette risultati a lungo termine, con un piano di mantenimento per garantire una vita libera dalla sindrome premestruale anche dopo le 12 settimane.

Include anche capitoli che spiegano perché la sindrome premestruale si verifica e perché il piano funziona, esplorando i problemi ormonali che la sindrome premestruale potrebbe indicare, come la peri-menopausa e la PCOS, nonché una A-Z dei sintomi e come sconfiggerli, in modo da poter mettere a punto il piano in base alle proprie esigenze.

Include citazioni di donne reali che hanno avuto ripercussioni sulla loro vita, sulle loro relazioni, sulle loro famiglie e sul loro lavoro.