Ptsd: Tecniche psicologiche comprovate per gestire il trauma (La guida completa per capire, trattare e recuperare dal trauma).

Titolo originale:

Ptsd: Proven Psychological Techniques for Managing Trauma (The Complete Guide to Understanding, Treating and Recovering From

Contenuto del libro:

Inizia il viaggio verso il raggiungimento di un completo equilibrio e controllo emotivo con questa guida pratica e definitiva.

Pensato per farvi iniziare il viaggio verso la guarigione, questo libro vi aiuta a capire tutto sul disturbo post-traumatico complesso, dal significato, alle cause, ai tipi, ai sintomi e agli stadi, che è il primo passo per superarne gli effetti.

All'interno scoprirete:

⬤ Come identificare i sintomi del disturbo post traumatico complesso.

⬤ Come riscrivere la propria narrazione personale per superare la percezione negativa di sé.

⬤ Come il trauma detta la vostra narrazione interiore attraverso i pensieri e le reazioni.

⬤ Metodi efficaci per sconfiggere la paura basata sullo stress.

⬤ Come migliorare le relazioni interpersonali.

⬤ Come riconoscere e fermare gli schemi di evitamento che vi bloccano.

⬤ Strategie per gestire i fattori scatenanti e la disregolazione emotiva.

Comprendere e superare il disturbo da stress post-traumatico con esercizi di guarigione comprovati.

Il recupero dal disturbo da stress post-traumatico è un processo graduale che richiede una profonda introspezione e la guida di un esperto, il che significa che iniziare può sembrare opprimente. Ma questo libro di lavoro sul trauma è qui per facilitare il vostro cammino, offrendovi uno spazio sicuro per imparare come il trauma e il disturbo da stress influiscono sul vostro cervello e sul vostro corpo, riflettere sulle vostre esperienze ed esplorare le strategie per sostenere il vostro viaggio di guarigione.