Ptsd e un me libero da droghe: affrontare il trauma senza abusare di droghe, alcol o farmaci prescritti

Recensioni dei lettori

Il libro “PTSD and a Drug Free Me” di Catherine Scherwenka è molto apprezzato come guida trasformativa per la guarigione dai traumi, in particolare dal PTSD, sottolineando il potere della mindfulness e della scoperta di sé. I lettori ne lodano i passi pratici, l'approccio compassionevole e la narrazione personale degli autori, che risuona profondamente e crea un senso di connessione tra coloro che affrontano il trauma.

I lettori lodano il libro per la sua capacità di trasformazione e di comprensione, che fonde efficacemente l'esperienza personale con la comprensione scientifica. Il processo di guarigione in sei fasi è apprezzato come fattibile e realistico. Molti hanno trovato le tecniche di mindfulness presentate pratiche e utili per gestire lo stress e il trauma. Il tono compassionevole dell'autore e la sua capacità di far sentire i lettori in sintonia e al sicuro sono stati evidenziati come punti di forza significativi.

Alcune recensioni indicano la necessità di un approccio più strutturato e alcuni lettori si sono sentiti sopraffatti dai contenuti. In alcuni casi è stato detto che le narrazioni personali potrebbero non essere adatte a tutti e alcuni lettori hanno espresso che potrebbe essere necessario un ulteriore supporto per affrontare appieno il materiale.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ptsd and a Drug-Free Me: Get Real about Handling Trauma Without Abusing Drugs, Alcohol, or Prescription Meds

Contenuto del libro:

Scoprite come gestire il PTSD senza abusare di droghe, alcol o farmaci!

Vi sentite mai bloccati, come se non riusciste a superare l'esperienza traumatica che vi ha portato via un pezzo di vita? Siete diventati così bravi a "coprirvi" che siete riusciti in qualche modo a dimenticare chi siete veramente o cosa vi fa scattare. Avete bisogno di un percorso che vi porti dalla sensazione di smarrimento e scoraggiamento a un luogo in cui vi sentite di nuovo connessi e vivi.

Le terapie tradizionali e i farmaci prescritti hanno lasciato Catherine Scherwenka, esperta di corpo, mente e spirito, frustrata e intorpidita dopo aver vissuto l'esperienza traumatica dell'11 settembre. Sedici anni dopo, Catherine si è ritrovata a insegnare i suoi metodi alternativi ai primi soccorritori dopo la sparatoria di massa del 1° ottobre a Las Vegas. Scoprite come ha intrapreso il suo viaggio interiore di guarigione e come ha scoperto un metodo alternativo per superare il suo trauma e il PTSD. Ora è in viaggio per aiutare anche gli altri a guarire.

In PTSD e un me libero da droghe, imparerete come:

- Riprendersi il tempo e lo spazio che il PTSD o lo stress da trauma vi hanno tolto.

- Trasformare i sintomi del PTSD e dello stress in carburante per sentirsi meglio.

- Sentirsi più presenti e connessi al proprio corpo senza avere paura.

- Riportare un senso più profondo di connessione, significato e scopo alle vostre relazioni.

- Scoprite la cura senza farmaci che stavate cercando.

Sapete già che dovete cambiare il vostro flusso di pensieri da "Cosa c'è di sbagliato nella vita? " a "Cosa c'è di fantastico? "Ora, unitevi a Catherine in un viaggio per fare i prossimi passi verso la guarigione!