Psicologia dello sport: Miglioramento delle prestazioni, inibizione delle prestazioni, individui e squadre

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Titolo originale:

Sport Psychology: Performance Enhancement, Performance Inhibition, Individuals, and Teams

Contenuto del libro:

Psicologia dello sport”, 2a edizione fornisce una sintesi dei principali argomenti della psicologia dello sport con un'attenzione applicata e un'enfasi sul raggiungimento di prestazioni ottimali.

Dopo aver esplorato la storia della psicologia dello sport, la motivazione umana e il ruolo dell'esercizio fisico, il testo presenta tre sezioni principali: Miglioramento della prestazione, Inibizione della prestazione e Individui e squadre.

La prima di queste sezioni tratta argomenti come l'ansia, la routine, l'immaginazione mentale, il linguaggio di sé, il miglioramento della concentrazione, il rilassamento, gli obiettivi e la fiducia in sé stessi.

La sezione sull'inibizione delle prestazioni comprende capitoli sul soffocamento sotto pressione, l'auto-annullamento, la procrastinazione, il perfezionismo, l'impotenza, l'abuso di sostanze e i fattori di disturbo della personalità.

Mentre molte delle informazioni presentate sono universalmente applicabili, le differenze individuali basate su sesso, etnia, età e motivazione sono sottolineate nella sezione conclusiva su Individui e squadre.

Per illustrare gli argomenti trattati, sono presenti casi di studio di atleti famosi di diversi sport.