Psicologia delle diete

Recensioni dei lettori

Il libro offre preziosi approfondimenti sugli aspetti psicologici della dieta, rendendolo una lettura utile per i principianti e per coloro che iniziano il loro percorso di fitness. Tuttavia, alcuni lettori ne criticano la struttura frettolosa e la mancanza di profondità nelle discussioni.

⬤ Una panoramica ben studiata e concisa sulla psicologia delle diete
⬤ facile da leggere
⬤ prezioso per i principianti del fitness
⬤ presenta informazioni basate sulla scienza
⬤ offre una nuova prospettiva sulla sovralimentazione al di là dei tradizionali consigli dietetici.

⬤ Frettoloso e mal strutturato
⬤ manca di profondità e fluidità
⬤ potrebbe non fornire nuovi spunti di riflessione a persone ben preparate nel settore
⬤ alcuni utenti ritengono che si legga come una raccolta di appunti piuttosto che come un libro coeso.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Psychology of Dieting

Contenuto del libro:

Perché alcuni di noi sono in sovrappeso? Perché è così difficile perdere peso? Come possiamo adottare atteggiamenti sani nei confronti del cibo?

La Psicologia delle diete offre una visione ampia ed equilibrata delle cause dell'aumento di peso e delle sfide che comporta una dieta. Esplorando i fattori cognitivi, emotivi e sociali che ci portano a prendere decisioni sbagliate riguardo al cibo, il libro esamina cosa significhi stare bene a dieta. Comprendendo il nostro io psicologico, il libro mostra come possiamo modificare i nostri comportamenti malsani e potenzialmente perdere peso.

In un'epoca di problemi di peso, obesità e diete pericolose, La psicologia delle diete ci dimostra che non esiste una dieta miracolosa e che dobbiamo capire in che modo la nostra mente influenza le scelte alimentari che facciamo.