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Titolo originale:
The Psychology of Strength and Conditioning
Contenuto del libro:
Un programma efficace di forza e condizionamento è alla base del regime di allenamento di ogni atleta o sportivo di successo ed è ormai ampiamente riconosciuto che la psicologia svolge un ruolo significativo nell'applicazione dei principi della forza e del condizionamento. Questo è il primo libro che esamina l'importanza dei fattori psicologici nella forza e nel condizionamento e che offre una panoramica completa della ricerca attuale, della teoria e delle migliori pratiche.
Scritto da un team di ricercatori e professionisti di spicco a livello internazionale, il libro analizza come la psicologia influenzi l'allenamento e le prestazioni e come l'allenamento possa influenzare il benessere psicologico di un individuo. Esplora una serie di argomenti chiave della psicologia dello sport e della preparazione atletica contemporanea, tra cui:
⬤ la formazione delle abilità mentali.
⬤ il cambiamento del comportamento.
⬤ la psicologia nella pratica professionale.
⬤ problemi psicologici, tra cui la dipendenza da esercizio fisico, i disturbi alimentari e l'uso di steroidi.
Il libro combina la ricerca basata sull'evidenza con la discussione dei problemi pratici che devono affrontare gli atleti, gli allenatori e i professionisti delle scienze dello sport. Sviluppando innanzitutto la comprensione delle più recenti abilità e tecniche psicologiche utilizzate da atleti e allenatori per massimizzare l'allenamento e le prestazioni della forza e del condizionamento, e poi il modo in cui altri fattori psicologici influenzano e sono influenzati dall'allenamento della forza e del condizionamento, questo libro rappresenta una lettura preziosa per tutti gli studenti avanzati, i ricercatori, gli allenatori e gli scienziati dello sport interessati alla forza e al condizionamento o alla psicologia dello sport.
