Prosperare: Modi pratici per aiutarvi a prosperare e a realizzare il vostro pieno potenziale

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Titolo originale:

Flourish: Practical Ways to Help You Thrive and Realize Your Full Potential

Contenuto del libro:

Scoprite come realizzare il vostro pieno potenziale e diventare un individuo più sano e felice.

Avete l'impressione di tirare avanti, di sopravvivere piuttosto che prosperare? Flourish vi svela i segreti della realizzazione con una serie di consigli e modi pratici per aumentare la vostra energia e il vostro slancio. Nel primo capitolo, Nutrire il corpo, imparate a potenziare la vostra salute fisica attraverso i pilastri del benessere: il movimento - trovare l'esercizio fisico più adatto a voi e trarne il massimo beneficio - il sonno - per rigenerarvi - e la dieta - considerare non solo ciò che mangiate ma anche come lo mangiate.

La seconda parte del libro, Nutrire la mente, si concentra sulla salute mentale ed emotiva per una maggiore felicità e un minore stress attraverso la cura di sé, e aiuta a scoprire ciò che si vuole veramente in modo da poter sfruttare al meglio il proprio lavoro, scoprire lo scopo della propria vita e raggiungere i propri obiettivi e sogni.