Pronti a tutto - Come costruire la resilienza e affrontare lo stress quotidiano

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Titolo originale:

Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress

Contenuto del libro:

Il più delle volte, è il costante bombardamento di piccole sfide che affrontiamo nella nostra vita quotidiana a mettere a dura prova la nostra resilienza. Consumando la nostra capacità di farcela, ci ritroviamo sovraccarichi e privi di autostima.

Cosa possiamo fare per fortificarci e superare questi ostacoli?

Per la dott.ssa Samantha Boardman, psichiatra ed esperta di benessere, sentirsi forti significa accedere alle piccole quantità di resilienza che esistono anche all'interno del nostro stress, ed è per questo che ha sviluppato i suoi sei principi comprovati per riconoscere e costruire sulle risorse che già possedete.

Invece di crogiolarvi nel panico e nell'indecisione, Everyday Strong vi fornirà tutte le competenze necessarie per gestire la raffica di stress quotidiano, dalla sfilza di richieste concorrenti al lavoro, ai conflitti con i vostri cari, alle perdite o alle delusioni, fino alle seccature come la perdita dei bagagli. Sono questi i problemi che ci sconfiggono, ci sopraffanno e ci privano della fiducia in noi stessi. È ora di riprenderci questa fiducia, è ora di essere Everyday Strong.