Progredire attraverso il lutto: Esercizi guidati per comprendere le proprie emozioni e riprendersi dalla perdita

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata dalle persone che affrontano il lutto. Offre strumenti pratici, spunti per il diario e storie di vita reale che aiutano i lettori a elaborare le proprie emozioni e a comprendere il proprio percorso di elaborazione del lutto. Molti recensori ne sottolineano l'accessibilità e l'approccio compassionevole dell'autore.

⬤ Il libro fornisce strumenti ed esercizi pratici
⬤ include pagine di diario per l'auto-riflessione
⬤ offre storie di vita reale per la relatività
⬤ è compassionevole e facile da leggere
⬤ aiuta i lettori a comprendere il lutto e le sue fasi
⬤ e serve come risorsa utile sia per le persone in lutto che per i loro amici/familiari.

⬤ Alcuni lettori trovano difficile far leggere il libro a chi è in lutto nella loro famiglia
⬤ un suggerimento per un titolo più accattivante per un pubblico più giovane
⬤ e per alcuni il libro potrebbe non essere adatto se non sono pronti ad affrontare il loro dolore.

(basato su 91 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Progressing Through Grief: Guided Exercises to Understand Your Emotions and Recover from Loss

Contenuto del libro:

Accettare la perdita ed esprimere il lutto: questo libro vi dà gli strumenti.

Il lutto è un'esperienza molto personale e le reazioni variano da persona a persona. I sentimenti di perdita sono probabilmente i più singolari e confusi da affrontare. Stephanie Jose, terapeuta ed esperta di lutto, lo sa bene. Ha scritto Progressing Through Grief (Progredire attraverso il lutto) come risorsa interattiva per incontrarvi delicatamente ovunque vi troviate oggi, mentre vi muovete attraverso il vostro lutto e verso la guarigione. Stephanie ha trascorso innumerevoli ore a lavorare con clienti in lutto e ha avvertito la necessità di una risorsa che affrontasse i vari sentimenti di lutto che si manifestano in ogni fase del processo. Vent'anni fa, Stephanie Jose ha conosciuto bene il lutto quando ha perso improvvisamente la sua migliore amica. Ha vissuto in prima persona molti degli stessi sentimenti dei suoi pazienti. Progressing Through Grief fornisce metodi pratici per affrontare i sentimenti immediati della perdita e le emozioni difficili che possono persistere nel tempo.

Progressing Through Grief è diviso in tre sezioni, ognuna delle quali si concentra sui fattori chiave che creano un potente processo di guarigione.

⬤ Capire perché il lutto è importante e come il lutto influisce sul corpo.

⬤ Identificazione dei sentimenti complicati e apprendimento di abilità per affrontarli.

⬤ Registrazione di un diario per superare i sentimenti opprimenti.

⬤ Praticare la cura di sé attraverso tecniche di rilassamento, consigli alimentari e pratiche di meditazione.

Progettato per essere un compagno nel momento in cui affrontate ed elaborate con coraggio i vostri sentimenti, Progressing Through Grief ha lo scopo di aiutarvi a superare il lutto e a raggiungere la guarigione.