Pritikin Edge: 10 ingredienti essenziali per una vita lunga e deliziosa

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti sul libro riflettono un mix di esperienze positive e negative. Molti lettori apprezzano i consigli pratici e i cambiamenti nello stile di vita che promuove per migliorare la salute e invertire le malattie cardiache, sottolineando spesso la facilità di seguire il piano alimentare Pritikin e i risultati positivi che produce. Tuttavia, alcuni utenti trovano le linee guida troppo restrittive o obsolete ed esprimono il desiderio di avere informazioni più approfondite e ricette varie. Nel complesso, il libro è apprezzato per il suo approccio diretto a una vita sana.

Molti recensori notano che il libro fornisce consigli utili e pratici per un'alimentazione sana, sottolineando i cambiamenti ragionevoli dello stile di vita. I lettori riferiscono di risultati positivi come perdita di peso, miglioramento dei parametri di salute e aumento dei livelli di energia. La scrittura è descritta come accessibile e coinvolgente, in grado di rendere comprensibili argomenti complessi sulla salute.

Alcuni lettori ritengono che le raccomandazioni dietetiche siano troppo restrittive e poco varie. Si teme che il libro sia obsoleto o che manchino dati e citazioni esaurienti. Alcuni utenti ritengono che le raccomandazioni si rivolgano maggiormente a chi ha preferenze alimentari specifiche e che potrebbero non essere adatte ai gusti o agli stili di vita di tutti.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pritikin Edge: 10 Essential Ingredients for a Long and Delicious Life

Contenuto del libro:

Noi americani possiamo anche risiedere nella più grande nazione del mondo, ma il nostro stile di vita ci sta uccidendo. Un quarto di noi fuma ancora, due terzi di noi sono grassi, tre quarti di noi non fanno esercizio fisico e stress e depressione sono onnipresenti. Ci abbuffiamo di porzioni esagerate di fast food in pochi minuti e ci vantiamo di non aver fatto una vacanza da anni. Riceviamo informazioni errate come "l'olio d'oliva è salutare", ma poi ingrassiamo perché tre cucchiai di olio su un'insalata aggiungono tante calorie quanto due palline di gelato premium. Nonostante i progressi in campo farmacologico e chirurgico, l'obesità e le malattie che provoca hanno ridotto l'aspettativa di vita; è la prima volta nella storia che i bambini possono aspettarsi di morire più giovani dei loro genitori.

Il Programma Pritikin è stato il primo programma completo di stile di vita in America e, dopo cinquant'anni all'avanguardia nella scienza dello stile di vita, è ancora il programma più longevo e di maggior successo per invertire molte delle malattie della società moderna, tra cui l'obesità, le malattie cardiache e il diabete. Ciò che distingue Pritikin dalla miriade di altre diete è che il suo programma si basa su una scienza reale. La Pritikin non fa affermazioni a caso o non basa i suoi consigli su mezze verità o mode; l'efficacia della Pritikin è stata dimostrata e documentata da oltre 110 studi scientifici.

Avete preso questo libro perché volete cambiare il vostro stile di vita, migliorare la vostra salute e vivere più a lungo; con il programma che trovate in queste pagine, potete iniziare oggi stesso a invertire gli effetti di anni di vita malsana.

Qui troverete i dieci semplici ingredienti dello stile di vita che cambieranno la vostra vita. Seguiteli e perderete peso senza sentirvi affamati, la vostra energia aumenterà e avrete un aspetto più sano e più forte degli ultimi anni. Sono incluse più di 75 ricette di piatti saporiti e salutari, piani dei pasti dettagliati e consigli per mangiare fuori in modo sano e felice. Imparerete quali sono le attività fisiche più efficaci e come sfruttare al meglio il vostro tempo in viaggio o in palestra. Avrete a disposizione una serie di semplici esercizi da fare ovunque che vi renderanno forti, vi aiuteranno a perdere grasso e vi manterranno tonici. La vera scienza dello stile di vita e della salute del cuore, dalle molecole di grasso agli attacchi cardiaci, viene descritta in termini accessibili e vengono sfatati i miti dietetici più diffusi. Scoprirete perché le diete a basso contenuto di carboidrati o altre diete di moda non vi aiuteranno a perdere peso nel lungo periodo e perché non miglioreranno la vostra salute generale.

The Pritikin Edge vi fornisce i fatti reali in modo che possiate prendere il controllo della vostra salute e aggiungere anni alla vostra vita e qualità ai vostri anni. Quando inizierete a vivere secondo questi principi, vi chiederete come avete fatto a vivere in un altro modo.